端午節什麼食物對於健康有利呢

每年的端午節的氣溫普遍都在30度上下，人們除了可以用空調和風扇讓自己感覺涼快，身體更加舒適之外，另外也要注意身體裡的排毒，下面把我在社群保健醫生那兒學習到的健康食譜提供給大家。

步驟/方法：

吃涼拌海帶是很不錯的。做的方法就是：海帶洗乾淨之後整條不切開放入開水中燙熟，熟悉了之後切成小段然後加入生薑、蒜頭、陳醋以及香菜、食鹽、芝麻油等調料拌均。

涼拌木耳是端午節的佳品。製作的工藝就是：幹木耳發好洗乾淨，大朵不切放入滾燙的開水中燙熟，涼後切成小條，放些辣椒、姜、蔥葉、大蒜、陳醋和香菜、鹽、醬油、芝麻油等個人喜歡的調料拌均食用。

端午節吃魔芋豆腐醫生說是對的。烹調方法就是：放油到鍋裡燒熱之後加入薑絲爆炒，然後放清水煮開放入整塊魔芋豆腐，燙2分鐘後撈起來放涼切成正方型的小塊，加入個人喜好的調料辣椒、香蔥、生薑、大蒜、陳醋、香菜、鹽、芝麻油等拌均即可食用。