燕麥不能和什麼一起吃 燕麥不可以和什麼一起吃

1、燕麥不能與菠菜同吃，因為菠菜中富含草酸，而燕麥中含有鈣，一起吃容易形成草酸鈣。另外燕麥不能與橘子同食，可能會引起噁心及腹痛等症狀。此外，不可以與咖啡同吃，會破壞燕麥中的營養價值。

2、注意燕麥一次不要吃過多，否則容易引起腹脹、胃痙攣等症狀，腸胃較敏感的人群也不要食用；有肝肺熱、內火旺的人也不能吃燕麥。

3、日常注意飲食均衡、營養及健康，不要過度節食，多吃蔬菜以及水果。