對胎兒生長有益的食物

生一個健康聰明的寶寶是所有父母最大的願望，那些食物孕婦吃了能提高小寶寶的身體素質，使其長得更健康、更強壯，下面就簡單介紹幾種供大家參考。

步驟/方法：

牛奶，牛奶營養豐富、含鈣量較高，而鈣是胎兒骨骼生長必不可少的元素；牛奶還能養顏美白，孕媽媽多喝牛奶不僅對自己和寶寶的面板好，而且提供了足夠的鈣，確保胎兒身體健康發育。

核桃，核桃仁含有的蛋白質能滋養腦細胞,增強腦功能，孕婦每天吃一兩個黑桃，有利於胎兒的智力發育、頭髮也會生長得黑亮濃密。

蘋果，甜脆的蘋果中含有銅、碘、鋅、錳、 鉀等元素，孕媽媽多吃蘋果補充了身體所需的多種維生素。有資料所說，還能預防胎兒將來得過敏症和哮喘病。