如何讓眼睛停止疼痛

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方法1：治療眼睛疼痛的常規方法1、用洗眼液沖洗眼睛。2、試一試非處方眼藥水。3、讓眼睛放鬆。4、使用冷敷的方法。5、暫停佩戴隱形眼鏡，讓眼睛休息一下。6、聯絡醫生。方法2：確定問題1、關注眼睛疲勞。2、瞭解自己是否感染。3、判斷自己是否過敏。4、讓醫生確診問題所在。方法3：治療因看螢幕引起的眼睛疼痛1、讓眼睛從螢幕離開一會。2、多眨眼。3、調節螢幕亮度和對比度。4、調整文件的字型和對比度設定。5、考慮螢幕擺放的位置。6、使用人造淚液。7、考慮購買電腦防護鏡。方法4：治療紅眼病1、確定紅眼病的型別和嚴重程度。2、接受適當的治療。3、定期清潔眼睛。4、避免紅眼病傳染。5、諮詢醫生。方法5：治療眼睛過敏性刺激1、避免接觸過敏原。2、使用高滲氯化鈉溶液。3、嘗試使用眼睛潤滑劑。4、諮詢醫生。眼睛疼痛可能是一個令人煩惱的棘手問題。大多數情況下，在家通過簡單常規的治療方法就能及時緩解眼睛疼痛；然而，在某些情況下，眼睛疼痛可能是由其他原因引起的，例如眼睛疲勞、感染或者過敏，這些情況需要採取更有針對性的治療方法。如果對如何讓眼睛不再疼痛還是有疑惑，不妨諮詢一下五官科醫生或者眼科專家，比如驗光師或者眼科醫師。

方法1：治療眼睛疼痛的常規方法

1、用洗眼液沖洗眼睛。如果你還沒有試過，不妨用市售洗眼液或者清水沖洗一下眼睛。如果眼睛疼痛是因為進了汙垢之類的異物，這種方法完全就能解決問題。確保清水和洗眼液的溫度在16℃到33℃之間。如果打算用清水，可以選擇無菌水或瓶裝水。但是，為了防止細菌、其他汙染物，或者刺激物等容易損傷和感染眼睛的物質進入眼睛，還是得采取一些預防措施。在美國，如果因為眼睛進了髒東西而需要清洗，可以致電有毒物質控制中心(800) 222-1222；如果是因為化學灼傷或者其他汙染物接觸到眼睛，要立即就醫。你會被告知是否需要衝洗眼睛。

注意以下眼睛沖洗指南：如果是有輕微刺激性的化學物質，比如洗手液或者洗髮水，你得沖洗5分鐘。

如果是中重度刺激性的物質，比如辣椒，那你得至少衝洗20分鐘。

如果是非滲透性腐蝕性物質，比如酸（像蓄電池酸液），你得沖洗20分鐘。同時還要致電急救中心，尋求專業醫療救助。

如果是滲透性腐蝕性物質，比如漂白劑和下水道清潔劑等強鹼，你得沖洗至少60分鐘。同時還要致電急救中心，尋求專業醫療救助。

2、試一試非處方眼藥水。這類眼藥水的作用，是通過補充有助於保持眼睛溼潤、並且使眼淚均勻分佈在眼睛表面的淚膜層，從而消除瘙癢和紅血絲，並且緩解眼睛乾燥。人造淚液可以在專櫃買到，而且品牌有很多。多嘗試幾種產品或者直接諮詢醫生，通常是找到最適合自己的人造淚液的最佳方法。在某些情況下，你甚至可以同時使用多個品牌。對於慢性乾眼症來說，即使眼睛沒有異樣，也必須滴人造淚液。不同品牌有不同的具體用法，所以要遵循產品標籤上的說明。人造淚液只能提供補充護理，不能作為天然眼淚的替代品。人造淚液尤其適合眼睛乾澀的人士。

不含防腐劑的眼藥水降低了乾眼過敏或敏感的風險，能避免眼睛遭受進一步的刺激。

非處方眼藥水可以根據需要每天使用4-6次。

3、讓眼睛放鬆。避開亮光，讓眼睛休息一下，這樣做很有必要。你可以坐在黑暗的房間裡，或者戴上遮光眼罩。即便只是一兩個小時，也能大大減少過度暴露在光線下而產生的眼睛不適。如果情況允許，儘量停止使用電腦或者電視至少一天。持續使用電腦或看電視會導致眼睛乾澀發癢。大多數人在盯著螢幕看三到四個小時後眼睛就會感到疲勞。下面的方法2會告訴你更多的預防措施。

4、使用冷敷的方法。冷敷是快速緩解眼部疼痛的有效方法。因為它可以幫助收縮眼睛裡的血管，緩解眼睛充血。這樣還有助於治療受傷引起的疼痛，因為能減少對眼睛神經末梢的刺激。你可以自己給眼部做冷敷：準備乾淨的勺子和一杯冷水。確保所有的儀器和手都清潔乾淨，避免任何細菌進入眼睛。把勺子放在杯子裡，放三分鐘左右。然後，取出勺子，把勺子的背面貼放在眼睛上。在另一隻眼睛上重複這個方法。勺子是一種不錯的工具，因為金屬比毛巾和織物更能保持低溫。

在袋子裡放些冰，或者把冰用乾淨的毛巾包起來。輕輕地把冰袋敷在一隻眼睛上，停留五分鐘。對另一隻眼睛重複這一過程。不要把冰直接敷在眼睛上，否則容易損害眼睛和眼周嬌嫩的面板。把冰袋敷在眼睛上最少5分鐘，最多15至20分鐘。敷的時候不要太用力。

5、暫停佩戴隱形眼鏡，讓眼睛休息一下。如果你平時戴隱形眼鏡，可以摘下隱形眼鏡，戴一段時間的框架眼鏡。如果沒有充分的潤滑，或者沒有戴正確的位置，隱形眼鏡都容易引起眼睛乾澀發癢。摘下隱形眼鏡後，檢查上面是否有汙垢或裂口。如果發現任何問題，那就得更換隱形眼鏡了。

對於戴隱形眼鏡的人來說，有一些特殊型別的隱形眼鏡比其他的隱形眼鏡更"透氣"，而且可以減少眼睛乾澀。可以向專業人士索取試用品，或者請他們介紹一下這類隱形眼鏡。

6、聯絡醫生。如果疼痛嚴重到難以正常工作，應該立即就醫。強烈的眼部疼痛是不能掉以輕心的，它可能是存在更深層次問題的體現。為了安全起見，最好諮詢一下醫生。此外，如果眼睛疼痛已經持續了幾天，甚至是幾周，那麼往往都不僅僅是因為眼睛裡進了髒東西。醫生可以幫你做出診斷，然後制定相應的治療方案。如果能看到你的眼球被劃傷，或者感受到其他症狀，比如視力變化、嘔吐、頭痛或噁心，那麼你就得馬上去看急診。

方法2：確定問題

1、關注眼睛疲勞。想想你每天花多少時間盯著螢幕。一直在電腦前工作或看電視會產生眼睛疲勞，導致眼睛乾澀和發癢。眼睛疲勞通常是由於眨眼次數減少，眼睛盯著螢幕太近（小於50釐米），或者戴的眼鏡度數不合適。由於電視、電腦以及智慧手機等螢幕的普及，導致了眼疲勞不斷加劇。症狀包括眼睛發癢、乾澀、疼痛、眼睛裡感覺有異物，以及眼睛疲勞。

可以採取治療和預防的雙重措施來應對眼睛疲勞。

2、瞭解自己是否感染。眼睛疼痛有可能是由感染引起的，比如結膜炎，也就是通常所說的紅眼病。如果你的眼睛看起來是粉紅色的，而且有輕微霧狀，那就有可能是染上了紅眼病。它的症狀包括眼睛分泌物（膿液或眼淚）增多、畏光疼痛，甚至是發燒。紅眼病是一種常見但麻煩的疾病，根據感染的嚴重程度和型別，既可以在家治療，也可以用抗生素治療。另一種可能是感染了麥粒腫。這是一種眼瞼感染，由眼妝或隱形眼鏡阻塞眼瞼腺體引起。症狀主要有眨眼痛、畏光疼痛、眼睛發紅和疼痛。一般情況下，每天熱敷四到六次，每次20分鐘就能消除堵塞。

3、判斷自己是否過敏。引起眼睛疼痛和刺激的最常見的情況之一是過敏。如果出現過敏反應，身體會將一種通常無害的物質視為一種威脅，因此釋放出過量的組胺。這會引起皮膚髮癢、喉嚨腫脹、眼睛發癢和流淚。眼睛發癢通常不是過敏的唯一症狀。如果眼睛疼痛並伴隨著身體其他部位的瘙癢、打噴嚏或流鼻涕，那你很可能就是過敏了。

大多數過敏患者都會注意到，這些症狀在花粉量最高的春季或秋季更為明顯。其他患者可能會發現他們的過敏與特定動物有關，比如貓或狗。

4、讓醫生確診問題所在。你一定要把眼睛疼痛的情況告知眼科專業人士，他們可以根據你的描述來正確診斷和治療。如果症狀惡化或變得越來越棘手，要立即聯絡醫生，避免產生任何嚴重的併發症。

方法3：治療因看螢幕引起的眼睛疼痛

1、讓眼睛從螢幕離開一會。暫時不要在電腦上工作或看電視。可以試著讀一本書，強迫眼睛關注螢幕之外的東西。如果必須在工作中使用電腦，一定要保證在一天中有足夠的休息時間。試試20-20-20法則。每隔20分鐘，把眼睛從電腦螢幕上移開，持續看6米以外的事物20秒。如果正在工作，可以在這段時間做其他的工作，比如打電話或者整理檔案。

如果可以的話，試著站起來走動一會兒。向後仰，閉上眼睛休息幾分鐘。

2、多眨眼。眨眼會產生眼淚，讓眼睛恢復活力並補充眼睛水分。大多數人在電腦前工作時眨眼不夠頻繁，從而導致眼睛乾澀。由於許多人在電腦前工作時眨眼比平時少，因此持續長時間使用電腦會導致眼睛乾澀。刻意讓自己更清楚地意識到眨眼的頻率，然後多眨眼。

3、調節螢幕亮度和對比度。降低螢幕的亮度。許多計算機的預設設定亮度比實際需要的亮度高得多，這樣可能會造成不必要的眼部壓力。在黑暗的房間使用較暗的亮度設定，在明亮的房間使用較高的亮度設定。這樣，進入眼睛的光線強度就會保持一致。你還要電腦螢幕是否有眩光。過多的眩光會導致眼睛疲勞，因為它需要眼睛更加費力才能看到電腦上的東西。要檢查是否有眩光，你需要把螢幕關掉。這樣就能幫助你看到反射光，從而判定眩光的程度。看電視時，用一盞或兩盞燈保持房間柔和的照明，這相比於明亮的電視螢幕和周圍較暗的環境所形成的強烈對比來說，對眼睛更好。

睡前不要看手機或在電腦前工作。明亮的螢幕與黑暗的房間形成對比，會對你的眼睛造成很大的壓力。這會使眼睛更加乾澀，並且讓你很難入睡。

4、調整文件的字型和對比度設定。更改字型大小設定，或者把電腦上的文件放大閱讀。閱讀太小的文字會迫使眼睛更加費力地去看清內容。設定成合適的字型大小，避免眼睛離螢幕太近。注意文件的對比度設定，然後做出必要的調整。白色背景上的黑色字型是閱讀文件時最舒服的組合。如果你每天花很多時間閱讀顏色對比不協調的檔案，那不妨試著把它們換成黑白的。

5、考慮螢幕擺放的位置。一定要坐得離螢幕足夠遠。把電腦放在距離50到60釐米遠的位置，並且讓視線保持向下，與螢幕中心形成10到15度的夾角。身體坐直，然後儘量保持這種姿勢。如果你戴著雙光眼鏡，可能會習慣將頭仰起來，這樣你才能通過眼鏡下部看到東西。為了改善這種情況，可以買一副只用於電腦工作的新眼鏡，或者試著把顯示屏放低一點，這樣就不用把頭向後仰著了。

6、使用人造淚液。任何藥店或藥房都可以買到人造淚液，它可以幫助緩解因長時間看螢幕而導致的眼睛乾燥。試著找一種不含防腐劑的潤滑液，你就可以經常使用這款。如果使用含有防腐劑的眼藥水，那麼每天最多使用四次。如果不確定哪種人造淚液適合你並且對你的眼睛最好，可以諮詢醫生。

7、考慮購買電腦防護鏡。有很多眼鏡產品有助於那些必須整天盯著螢幕的人緩解眼睛疲勞。其中許多眼鏡都能過濾螢幕發出的有害光線，讓眼睛感覺更舒服。大多數眼鏡和隱形眼鏡的鏡片都是為閱讀印刷品而設計的，而沒有考慮螢幕發出的有害光線，所以買一副適合看螢幕的眼鏡可能是一個不錯的選擇。這一步應該是最後的手段。避免眼睛疲勞的最好方法當然是避免看螢幕。如果平時離不開看螢幕，可以考慮購買專門為電腦工作而設計的防護眼鏡。

確保配眼鏡時的驗光報告是準確的，而且是最新的。錯誤的驗光報告會導致眼睛承受更大的負擔，從而增大眼睛感覺疲勞的概率。如果有視力上的問題，可以和眼科專業人士溝通交流。

方法4：治療紅眼病

1、確定紅眼病的型別和嚴重程度。瞭解症狀，你就能更好地判斷紅眼病的嚴重程度。紅眼病的症狀包括眼睛發紅或腫脹、視力模糊、眼睛疼痛、有沙礫感、撕裂感增加、眼睛瘙癢、畏光或對光敏感。病毒性紅眼病是由病毒感染引起的，比如流感。不幸的是，目前還沒有什麼快速的治療方法。大多數患這種紅眼病的人可能還患有流感或感冒。治療這種型別的紅眼病，最好是用普通的家庭療法來緩解疼痛。這種紅眼病一般會在兩到三天內自行消除，但也可能會持續長達兩週。

細菌性紅眼病通常是由導致鏈球菌咽喉炎的細菌引起的，也是最常見的紅眼病型別。這種細菌生活在面板表面，由於不衛生的習慣，比如經常用手揉搓眼睛、錯誤的洗手方式或者佩戴隱形眼鏡時不注意衛生而導致眼鏡感染。這種型別紅眼病的特點是眼睛會排出濃黃色分泌物，如果不及時使用抗生素治療，會導致視力迅速下降。

紅眼病的其他可能型別和病因包括眼睛裡的異物、與化學品接觸、過敏、性傳播感染（衣原體和淋病）。

2、接受適當的治療。如果想要對快速擺脫紅眼病，可以查詢一下如何快速治好紅眼病。一般來說，重要的是處理紅眼病的方式是依據它的型別和原因來選擇的。最好諮詢一下醫生，瞭解什麼樣的治療方法最適合你自身的情況。細菌性結膜炎可以用抗生素滴眼液治療。這些藥水需要醫生開處方，沒法隨便在藥店購買。一些抗生素滴眼液的產品包括桿菌肽（AK-Tracin）、氯黴素（Chloroptic）、環丙沙星（Ciloxan）等。通常完成一個完整的抗生素治療週期，紅眼病症狀會在三到五天消失。如果是由於衣原體感染，醫生會開出阿奇黴素、紅黴素或強力黴素。如果感染是淋病引起的，需要肌肉注射頭孢曲松，同時口服阿奇黴素。

病毒性結膜炎通常會在兩到三天後自行消失，不需要用抗生素或其他處方藥。

用抗過敏藥物治療過敏性結膜炎，比如抗組胺藥物（像非處方藥苯那君）。此外，大多數滴眼液都含有一種名為鹽酸四氫唑啉的化合物，它具有收縮血管的作用，因此會收縮眼睛表面的血管，讓紅眼症狀沒有那麼明顯。在某些情況下，如果避免接觸過敏原，過敏反應可能會自行消失。

3、定期清潔眼睛。定期用冷水沖洗受感染的眼睛，防止感染進一步惡化。用一塊溫熱的布或毛巾輕輕地擦拭眼睛周圍的區域。

4、避免紅眼病傳染。通過定期洗手和避免接觸眼睛來防止紅眼病傳染。紅眼病是一種極具傳染性的疾病，很容易通過手與手的接觸傳播。通過洗手和不觸控眼睛，可以減少那些與你接觸過的人染上紅眼病的機會。此外，讓大家知道他們應該在與你接觸後避免觸控自己的眼睛。

5、諮詢醫生。如果紅眼病病情惡化了，或者給你帶來了相當大的疼痛，可以聯絡醫生。除了更準確地診斷紅眼病的型別，醫生還可以開抗生素和其他非處方治療藥物。一定要遵照關於藥物種類、劑量和使用頻率的醫囑，最大限度地發揮藥物的功效，有效地治療紅眼病。

方法5：治療眼睛過敏性刺激

1、避免接觸過敏原。如果眼睛疼痛是由過敏引起的，最好的辦法就是消除過敏原，或者離開存在過敏原的環境。如果你不知道這種過敏原是什麼，需要諮詢醫生。他們能夠進行面板測試，並且測試結果能準確地告訴他們你對什麼過敏。

季節性過敏很常見，一般在春天最為嚴重，因為很多植物都在春天開花並釋放花粉。在網上查詢你所在地區的花粉數量，在花粉數量高的日子裡儘可能呆在室內。避免參與修剪草坪或其他會引起更多花粉的庭院雜務。

貓狗過敏是另一種常見的過敏原。與貓或狗的直接接觸會影響這些會過敏的人，並且可能在初次接觸之後的幾天繼續影響他們。

食物過敏不太常見，但會導致眼睛嚴重腫脹和發癢。食物過敏往往更嚴重，因此這也會伴隨著胃部不適，或者是面板或喉嚨發癢。

2、使用高滲氯化鈉溶液。它可以幫助減輕眼睛腫脹和疼痛。高滲氯化鈉是非處方藥，通常是以眼藥水或者軟膏的形式存在，是一種很好的眼用減充血劑的替代品。這種藥物有助於減輕疼痛，也可以吸收眼睛裡多餘的液體，因為它含有高濃度的鹽。好的選擇包括：Muro 128 5%眼藥水：每4小時向受感染的眼睛滴一至兩滴眼藥水，但連續使用時間不要超過72小時。

Muro 128 5%軟膏：要使用這種軟膏，需要拉下患眼的下眼瞼，並貼著眼瞼內側擠出一小條軟膏，每日一次或遵醫囑。