雪蓮果的營養價值及功效

1、排毒清腸，適當的吃一些雪蓮果就可以排除身體毒素，因為它裡面含有非常豐富的營養物質，能夠把腸道里面的垃圾有效清除，還可以把腸道里面的有害毒素排出，讓腸道保持健康的狀態。

2、降低血糖，雪蓮果還可以讓血糖下降，適當的吃一些雪蓮果就非常不錯，它帶有一定甜味，但因為它裡面含有比較特殊的酶類物質，所以吃完以後並不會讓血糖升高，反而可以達到控制血糖作用，吃完雪蓮果後其他食物的攝入量就會減少一些，所以糖尿病患者可以適當的吃一些。

3、促進消化，雪蓮果可以緩解便祕以及預防便祕出現，能夠讓消化變得更好，出現消化不良的問題就可以吃一些雪蓮果來改善，它裡面含有非常豐富的果糖以及膳食纖維，能夠潤腸通便又可以緩解便祕。

4、增強身體免疫力，雪蓮果可以讓身體免疫力提高，而且它裡面含有非常豐富的微量元素以及礦物質元素，經常吃一些雪蓮果就可以補充身體所需要的營養物質，能夠讓抵抗疾病的能力變得更強。

5、調經止血，適當的吃一些雪蓮果，還可以讓月經週期不穩定的情況得到改善。能夠解決出血的症狀，達到輔助治療效果。

6、預防骨質疏鬆以及骨折，雪蓮果裡面含有非常豐富的鈣質，吃完後骨密度就會變高，能夠讓骨骼變得更加健康，這樣骨質疏鬆的問題以及骨折情況出現的機率就能夠下降。