前列腺炎的保健方法分享

慢性前列腺炎的治療是一個漫長的過程，患者常常在花費大量時間、精力和財力之後，症狀緩解仍然不明顯。於是，很多患者就會在心理上對治癒該病失去信心，長期生活在一種挫折感之下，嚴重影響了正常的生活和工作。 治療前列腺炎我們不僅需要聽從醫生的遺囑，還需要自己去通過改變日常的生活習慣來保養。前列腺炎的保健方法有哪些呢下面我來給大家介紹一些前列腺炎的保健經驗供大家參考一下

步驟/方法：

在心情愉悅或者工作學習比較投入時，經常感到症狀減輕，甚至感覺不到病痛；在情緒低落時，則感到病痛加重。而這種病痛加重的感受，又反過來使得情緒更加低落，從而形成惡性的迴圈，造成心情的持續低落。努力調節自己的心理狀態，保持積極的生活態度，是首先要重視和解決的問題

生活中，必須保持規律的作息時間，保證充足的睡眠，防止無規律的生活或過度疲勞引起免疫力下降。遠離咖啡因,辛辣與酒精，這三種刺激性食物對於男性的影響雖然是因人而異,但是為了健康理由最好遠離。

洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張,因此可以減緩症狀。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會,臨床顯示,當生活壓力減緩,通常前列腺症狀多會舒緩。

臨床顯示,每週三次或更多的規律性生活可以緩解前列腺疾患,而讓前列腺排空的最佳方法莫過於規律的性生活,許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活,這對於前列腺保健十分不利。

由於慢性前列腺炎發生後，前列腺區域性鋅離子濃度的降低，會影響前列腺的抗病能力，故患者可以選擇食用含鋅量較高的食物，如芝麻、花生、蘋果等。