產婦有火怎麼辦

女性產後體內有火,不但會引起便祕,影響到自身健康,而且如果是母乳餵養的話,對寶寶的影響也是很大的,寶寶吃了母乳同樣會出現上火現象.產婦出現上火現象,除了和氣候環境有關外,關係最大的還是和月子裡產婦吃很多的高蛋白、高熱量的食物有關.藥是不能吃的,會影響到乳汁,當產婦出現上火時,可以從飲食上去調理.下面我就和大家一起來分享一下我的調理經驗.

步驟/方法：

多喝水,除了白開水,早晚可以適量喝點蜂蜜水,不但能清火還能潤腸治便祕.早上起來喝杯淡鹽水也是能去火的.

多吃蔬菜,如白菜. 芹菜.萵筍.茭白. 百合.蓮藕等食物都有清熱去火的作用,平時可以多吃些或是喝點菜汁.一般產婦都有喝薑湯的習慣,可以祛風祛寒,但是上火期間要少喝.以免加大火氣.

多吃水果,如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用.

可以多吃生藕.它雖然性涼，但是特別適合產婦吃。能清熱涼血，健脾開胃、生津止渴，益血生肌，產婦如果胃口不好，或者感覺口渴發熱，都不妨吃些生蓮藕。藕裡含有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以、氧化酶等多種營養成分，所以很適合產婦的需要。

產婦一般都會做一些比較有營養的湯類如排骨湯雞湯什麼的,可以在湯中加點百合蓮子之類的,也可以和粥一起熬,也能起到清火的作用,而且讓湯喝起來更清淡不油膩.