養生的幾個便宜的方法

現在的物價已經是很高了，但是對於很多中等收入的人來說，養生其實需要一些方法的，這樣才能讓自己既健康又可以少動自己的錢包，對於現在的單身中等收入的女孩子來說更重要，下面我就和大家分享一下養生的幾個便宜的方法吧。

步驟/方法：

玉米，番薯，雜糧，這些都是物美價廉的東西，既可以幫助消化，還有抗癌的作用，對於現在的都市女性是很有好處的，尤其是現在的白領人員，經常久坐的人多吃是有好處的哦。

家裡準備一條跳繩，每天堅持跳15分鐘，保證你不用為了體重擔憂，因為跳繩所耗費的熱量是跑步還有行走的很多倍，前提是一定要堅持哦。跳繩 運動對心腦血管是很有幫助的。

下午的時候可以喝點茶水哦，比如烏龍茶、綠茶、紅茶，這些對口腔癌、肺癌、食道還有、肝癌等都有不錯的預防作用。養生無小事需要自己好好的堅持哦。不要買那種精的茶，粗茶的營養更高，而且價格更低哦。