養肝護肝效果最好的方法 怎樣養肝護肝效果最好

1、養肝護肝最重要的就是要注意，不要熬夜，不要壓力很大，不要勞累，要多休息好，不要吃辛辣刺激的食物，要多吃這些平肝又清淡的食物，然後注意適當的進行運動。

2、食物上可以用玫瑰花、白芍、梔子、茵陳、夏枯草、枸杞，這一類的這些中藥來做花茶進行使用，