防止患上痔瘡的保健方法

痔瘡患病人群基本常見於成年人，而大部分容易患病的人群，幾乎是長時間坐立不運動所引起的。由於痔瘡發病的部位不同，分別有內痔、外痔和混合痔。導致發病後需要進行一定的治療，而治療後若自己不注意保養也同樣會有復發。下面分享一下如何防止痔瘡的保健方法。

步驟/方法：

不要久坐或持續一個姿勢，比例長時間坐在電腦前，容易患上痔瘡，或者會導致患病人群導致痔瘡的復發。在一定的條件下，要多加鍛鍊一下，或是做一些防止痔瘡會發作的運動，比如扎馬步，提臀運動，可讓部位的血液流通。

衛生條件允許，可以便後使用溫水浸泡臀部，清洗乾淨。溫水也可用於讓血液迴圈。

在飲食上要特別的注意，因為吃的東西決定你是否患上痔瘡。節制你的食慾，不可暴飲暴食，吃辛辣食物，吃多了導致便祕引起痔瘡的發作。要吃一些清淡的蔬菜水果一類食品，多飲水，如吃一些含有纖維素的食物芹菜、青菜、菠菜、捲心菜、絲瓜等增加腸蠕動，可通便順暢。