如何預防痔瘡？

最近一段時間總覺得上廁所特別痛苦，便祕而且還帶有血，就好像被撕裂一般，疼痛紅腫。一想到這個問題我就整夜難眠，於是鼓起勇氣到醫院肛腸科看了醫生，醫生說是痔瘡。由於是外痔用藥兩星期症狀基本消失了，我又恢復到了以前的“暢通”時代，那麼您知道痔瘡有哪些症狀嗎？

步驟/方法：

1.注意飲食調節：不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣醬、生薑、大蔥、蒜頭、茴香等等。多吃些蔬菜水果，如菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、蘋果等，一方面可保持排便通暢；另一方面又可減輕痔瘡的瘀血擴張。

2.加強鍛鍊：能夠增強機體的抗病能力，減少疾病發生的可能,對於痔瘡也有一定的預防作用。這是因為體育鍛煉有益於血液迴圈，可以調和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便祕結，預防痔瘡。另一方面可以用自我按摩的方法改善區域性血液迴圈。

3.定時排便且保持大便通暢，否則大便在直腸內停留時間過長，水分被吸收過多，糞質變幹而難以排出，增加痔瘡的患病機率。

4.便後要有坐浴的習慣：坐浴是清潔，促進創面癒合、消炎和促進血液迴圈的簡便有效的方法。每次便後都必須坐浴，坐浴時先用熱氣薰，待水溫適中時，再將會放入盆內洗滌坐浴，每次20分鐘左右。