如何預防白髮？

現在大街上越來越多的白髮蒼蒼的人，仔細一看，有很多是少年白髮啊，就像岳飛的寫的詩是一樣“白了少年頭”，白髮影響了我們的美麗和自信，雖然說現在可以染黑，但是會影響我們的健康，下面我來說說怎麼預防白髮？

步驟/方法：

首先，我們來說說，為什麼會白髮吧？要對症才能下藥，知道原因才能預防和治療。現代醫學認為，高壓勞作，和神經緊張都會使供應毛髮營養的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發生障礙，從而導致白髮產生。這樣我們就能很明顯的知道要保持好心情，適當減壓，比如壓力過重時，可以看電影，可以運動等等。還有晚上的睡眠是很重要的，要保證睡眠的時間和質量。

為什麼會白髮？肯定也和我們的飲食有關，多吃一些含有黑色素的東西，比如我們常看見的黑芝麻，黑木耳，黑豆之類的。切記，不要喝汽水，可樂，雪碧，這樣會加快白髮的生長。我什麼有幾個朋友從來不喝水，都是喝汽水的。就發生了少年白髮的事情，後來配合飲食，生活習慣，有所緩解。

我建議有白髮症狀的人士，去正規的醫院做個檢查，這樣會更明白和準確的知道病因，加之配合醫院的醫囑和藥品，我相信效果會更快。祝您早日恢復美麗。