如何預防口腔癌？

最近聽說隔壁李爺爺檢查出了口腔癌，大家都特別震驚，因為李爺爺平時是很愛衛生的，怎麼可能患上這種病呢，大家都知道口腔疾病與我們的生活習慣息息相關，那麼在生活中我們應如何預防口腔癌呢？

步驟/方法：

首先要養成良好的生活習慣，如儘量少吃辛辣、油炸、熱燙、刺激的食物；保持口腔清潔，早晚、飯後刷牙漱口；平衡飲食，粗細搭配，合理營養；發現假牙下組織有疼痛、發炎時，要及就醫等等。

飲食上要多吃富含維生素和水分的蔬菜水果，如西紅柿、南瓜、苦瓜、青菜、西蘭花、紅蘿蔔、蘋果、葡萄、橙子、火龍果、西瓜、獼猴桃等等，這類食物有增強人免疫力的功效，對預防口腔癌具有重要的作用。

其他方面要戒除嚼檳榔、酗酒、抽菸、熬夜等不良習慣，保持充足的睡眠時間和愉快的心情，這些對預防口腔癌都具有重要的意義。