如何預防臉上長痤瘡

痤瘡又稱青春痘，是一種比較常見的面板問題，特別是夏天的時候臉上長青春痘的人會比較多，因為高溫天氣油脂旺盛，加上自身的生活習慣和環境的原因，其實青春痘沒有什麼大不了，很多人在青春期都有，但一直有青春痘也是自己身體上不健康的徵兆，下面和大家分享幾個預防臉上長青春痘的辦法。

步驟/方法：

首先要多喝水，臉上冒油長痘其實是臉部缺水的一個表現，所以平時要多補充水，特別是夏季更應該保持每天喝至少8杯水。

養成良好的生活習慣，內分泌對於青春痘有著至關重要的作用，臉上長痘很大情況就是內分泌失調的原因，在作息上要早睡早起，保證住每天的睡眠，不要熬夜。

在飲食上也要格外注意，經常長青春痘的人在飲食上應該以清淡為主，建議不要吃一些辛辣油膩的食物，控制住自己的嘴才能防止青春痘在臉上難以控制。