臉部長痤瘡怎麼辦

處於青春期的女性，尤其是油性面板的女性臉部比較容易患上痤瘡。痤瘡也就是青春痘，痘痘。雖然它並不妨礙人們的日常作息，但是愛美之心人皆有之，不少人還是費勁心思尋找治療痤瘡的好辦法。現在我就為大家介紹一下如何有效治療痤瘡。

步驟/方法：

首先是面板的清潔。做到早晚用一隻適合自己面部面板的洗面奶清潔面部。一天洗臉次數最好不要多餘兩次，因為經常洗臉只會使毛囊分泌更多的油份，應當適當洗臉。

清潔完面部之後給面板抹上一些保溼水，必須是無刺激性的，清透的。晚上洗臉後塗完保溼水再在痤瘡處適量抹一點阿達怕林凝膠（一種專門質量痤瘡的藥物）。就可以安心睡覺去了~

然後就是飲食方面了，平常應該多吃清淡的實物，忌吃辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜水果，不便祕。

切記不要熬夜，平常也不能用手擠痘痘，因為手上有很多細菌，容易二次感染痤瘡，使病情惡化。

平常還應當適當做一些運動，例如跑步，瑜伽等等，使身體排汗，加速新陳代謝。