得了痤瘡要注意什麼？

痤瘡是面板科常見疾病，青春期的少男少女最容易長痘，身邊的很多同學朋友都深受痘痘痤瘡的困擾，讓他們非常煩惱，非常鬱悶，甚至引起自卑的情緒。如果得了痤瘡，除了藥物治療外，還應該注意什麼呢？在這裡給大家分享一下。

步驟/方法：

時刻保持愉悅的心情，不要因一些小事而斤斤計較，心胸寬裕，以責人之下責己，以寬己之心待人。逐漸形成樂觀的精神心緒，因為情志對本病的影響非常大。每天作息要有規律，拒絕熬夜，保證充足的睡眠，勞逸結合。

在飲食上要忌食煎炸辛辣刺激性的食品，高糖分食物也應該少吃，忌咖啡、可樂等飲料，戒菸戒酒。多食高維生素高纖維的新鮮蔬果，多喝水，保持大便通暢，形成每天排便的習慣，避免便祕的發生。

每天認真清潔臉部面板，根據自己面板的狀態選擇適合的潔面產品。最好用溫水洗臉，每個星期至少一次的深層潔面， 保持臉部毛孔的暢通，不能用手擠捏粉刺痤瘡等，因為手部的細菌很多，很可能會造成二度感染，令炎症越來越嚴重，最後留下痘坑痘印等。對非炎症性、閉合性的粉刺可以用消毒過得暗瘡針輕輕壓出。長痤瘡時儘量少使用化妝品，以免堵塞毛孔，誘發長更多的痤瘡。