臉上長痤瘡怎麼辦？

高中時我有個好朋友，她溫柔斯文，大方得體，善解人意，很是讓人真心喜歡。但大家都為她感到可惜的是她的臉上長了痤瘡，讓她整個人有點讓人不敢直視。她自己也為這個煩惱不已，一直在治療中。上個月同學聚會見到她，我簡直不敢認她，光滑的臉蛋，整個人就像古畫裡走出來的美人，而這才是她的本來面目。於是，我連忙向她詢問治療的方法。下面，我跟大家分享一下關於這方面的經驗。

步驟/方法：

平時要十分注意面部清潔。要常用溫水洗臉，因為冷水不易去除 油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對痤瘡有一定好處，不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。

不要用手去擠壓粉刺，因為手上的細菌比較多，引起臉蛋化膿發炎，膿瘡破潰吸收後形成疤痕和色素沉著，影響美觀。

保持合理的飲食。多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。

每天保持充足的睡眠，不熬夜。因為睡眠不足也是引起痤瘡的原因之一。