魚和菠菜能一塊兒吃嗎

1、魚和菠菜是可以一起吃的，魚肉屬於高蛋白的食物，而菠菜中含有鐵質、維生素以及纖維素；兩者一同食用能夠增強機體的免疫力和抵抗力，平時要保證營養的多樣化，能夠增強體質。

2、菠菜含有足以與胡蘿蔔媲美的胡蘿蔔素，鉀元素也含量豐富，可以維持血壓平衡，預防多種癌症和心臟病。