桑葚是涼性的還是熱性

1、桑葚屬於寒涼的水果，建議適量吃。

2、桑葚味甘，性寒，入心肝、腎經，是常見的水果，其營養價值較高，含有豐富的花青素、桑葚多糖、維生素、丹蔘紅色素、鈣、鐵、鋅、硒等營養物質，具有滋陰補血、抗氧化、降血糖等作用，並能治陰虛津少、失眠、內熱消渴、血虛便祕等情況。但因為是屬於涼性的，所以脾胃虛寒的患者一般可以少量食用，以免引起身體不適。

3、在日常生活中，建議多吃蔬菜、水果，可以補充營養，同時還可以加強運動，提高身體抵抗力。