疑難雜症遠離我們，吃什麼才健康，注意什麼

很多頑疾纏身，其疾病主要根本還是因為主食。現今社會已不再是以前，我們有足夠的糧食，而人們更是追求所謂的美味佳餚，魚、蝦、雞、鴨、鵝、牛、羊、燕窩、魚翅這些，到底這些是對我們健康有益，還是造成負擔呢？

步驟/方法：

健康的飲食其實是多吃菜，現在已經成為了一種健康飲食時尚，深入到尋常百姓的心中，而且蔬菜的價格也越來越不菲。

主食也要吃的好，充足的補充主食後，很多疾病症狀都會慢慢緩解，而且更不容易復發。選擇什麼主食好，素食者可以選擇種子食物，大米，麵粉，玉米，薏米，小米，高粱、各種豆類都是不錯的。

吃素是一種時尚，老一代的人基本吃不到什麼肉，可是他們的智力絲毫不亞於我們。更易引起人飽腹，對腸道很有益，營養素種類豐富，對想要瘦身效果的人群更適合。