腰果的功效與作用及禁忌是什麼

1、腰果中有很多的營養成分，蛋白質，脂肪，還有多種維生素，磷鎂鈉等微量元素。它的價值是非常豐富的，它可以保護心腦血管疾病，軟化血管。

2、腰果裡面含有油脂，可以潤腸通便，延緩衰老的功效。經常食用腰果還可以提高機體的抵抗力，預防疾病的發生。

3、但是過敏體質的人是不能吃的，因為腰果物裡面含有過敏原，容易導致過敏反應或者是休克。如果消化不好的人，脾胃虛弱的人也是不能吃腰果的，會增加腸胃的負擔。