為什麼晚上不能吃毛豆 晚上為什麼不能吃毛豆

1、毛豆算是一種高蛋白食物，也富含比較多的膳食纖維，毛豆所含的熱量比較少，所以吃毛豆不會長胖。但是吃毛豆多了，可能會引起腹脹不舒服的症狀，尤其是在睡前吃毛豆更容易引起這樣的症狀，所以不建議睡前吃。

2、吃毛豆有飽腹感，對糖尿病患者來說，吃毛豆有利於減少主食的攝入，間接的可以控制血糖。