晚上喝粥優點缺點 晚上喝粥的好處和壞處 養生保健 關注:5.53K次 1、晚上喝粥的好處可以養胃護胃,壞處就是晚上大量喝粥會導致血糖升高。晚上喝粥容易被胃腸道吸收,減輕胃腸道的負擔,促進胃腸道蠕動,保護胃腸粘膜,有效的預防和緩解便祕。2、晚上10點以後,就不要吃任何食物,會對胃腸道造成嚴重的傷害,導致某些疾病。平時飲食不要過於油膩,也不要暴飲暴食。 標籤: 喝粥 壞處 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/yangsheng/kvmyoe.html