養肝明目吃什麼好 吃什麼可以養肝明目

1、養肝明目護眼的食物有很多，在日常生活中，常吃枸杞煲粥或者泡水，具有養肝明目的效果。

2、另外，雞蛋和動物的肝臟、牛奶等食物含有較為豐富的維生素A和維生素B，蔬菜水果中西藍花、香蕉、蘋果、西紅柿等有明目的效果，日常多食用這些食物有很好的效果。

3、也可以用菊花泡水喝，菊花具有清肝火、明雙目的功效，作為日常茶飲比較適合。