為什麼晚上睡覺老做夢 晚上睡覺經常做夢是怎麼回事
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1、:氣血不足的人容易失眠多夢,就算睡著了也容易驚醒。
2、應注意補氣血,多喝雞湯補氣,當歸補血效果好。
3、臨睡前進行體力勞動或腦力勞動都會對睡眠造成不良影響,會導致晚上多夢。
4、晚餐吃太多,尤其是睡覺前吃很多宵夜容易導致晚上睡眠質量受到影響,引起做夢。
5、經常熬夜的人不管是在體力上還是精神上都過於疲勞,睡著時就容易做夢。
6、如果穿外套睡覺,衣服會纏繞束縛身體,然後就容易做夢。
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