月經期間貧血吃什麼好 女性經期貧血吃什麼

1、月經期間貧血，主要是由於失血過多造成的。

2、可以適量的喝肝粉：乾粉是以動物的肝臟為主要原料磨製而成的，由於其中的鐵質含量比較高，同時也含有比較豐富的蛋白質，具有很好的補血作用。

3、可以適當的吃鴨血粉絲湯，以鴨血為主要原料。鴨血是補血的主要食材之一，可以在吃鴨血的同時補充維生素c，促進鐵的吸收和利用。

4、意見建議：月經期的女性別喝茶類飲料，茶當中含有的鞣酸在人體腸道當中會與食物之中的鐵元素互相結合，進而嚴重影響人體對於鐵質的吸收。女性在月經期需要避免十分劇烈的身體勞動，同時也別晚上長時間熬夜，免得導致身體勞累過度，變得更加虛弱。