怎麼樣保護自己的牙齒？

牙齒可以說是我們身體最重的器官之一，怎樣才能擁有一口好的牙齒，怎樣才能使自己的牙齒更加堅固，可以冷熱酸甜都不怕，我有好方法哦！

步驟/方法

牙齒的堅固離不開你對它的呵護，我們一定要早晚刷牙，仔細的刷，好的牙膏當然也是必不可少的，要選擇適合自己的。好牙離不開氟，一定要選擇含氟牙膏。

一個月要至少換一次牙刷，一款牙膏不要長期使用，品牌、種類可以每個月換換。而且牙膏使用時間越久，接觸細菌的機會就更高，所以買牙膏最好選一個月用量的。爭取每個月用不同的牙刷不同的牙膏

一定要用溫水刷牙，不要用涼水，因為涼水對牙的刺激很大，不利於對牙的保護

男人覺得用吸管喝飲料很娘氣，於是大口大口的喝，結果嘴巴就成了一個裝滿碳酸飲料的池子，牙齒完全浸泡，容易長蛀牙。