兒童如何保護牙齒

9月20日是愛牙日。牙齒伴隨我們度過了生命中的每一天，孩子護齒更是不容忽視。雖然現在的父母也比較關注孩子“護齒”的話題，不過北京某專業口腔醫院預防科主任指出，人們在兒童護牙上的認識仍存在不少誤區。

蟲牙只與吃糖多少有關

專家解答了家長的疑惑，吃糖多容易患齲齒(俗稱蟲牙)這是眾所周知的，但說起齲齒和吃糖的關係，關鍵不是孩子吃了多少糖，而是吃糖的頻率，也就是說吃糖的頻率比數量更重要。如一天讓孩子吃3次糖、每次吃一顆，對牙齒的損害就比一天只讓孩子吃一次糖、一次吃3顆要大得多，孩子更容易患齲齒，這是因為一天裡孩子的牙齒要承受三次糖分的侵蝕。因此如果孩子喜歡吃糖，在數量上可以多吃一點，但在頻率上家長一定儘量控制好。

刷牙越用力越好

專家指出，刷牙不是越用力越好，關鍵是牙齒的各個部位都要刷到，每次刷牙要刷3分鐘或更長的時間，而且要將刷毛與牙面成45度角，轉動刷頭，盡最大的可能把每一顆牙齒都刷到，讓牙刷在上下牙列面間來回移動，以清除深處的殘垢。另外，很多人刷牙時還容易忽略下牙前側部位，這個部位因為與舌尖接觸，容易有唾液沉積，因此更容易產生結石，所以刷牙時一定要刷到。

洗牙次數越多越好

專家提醒，洗牙好處雖多但不宜過頻。正常人洗牙的次數應該是12次/年。半年內患心梗或腦卒中患者、孕婦、有血液病的患者、高血壓未控制的患者、血糖控制不良的糖尿病患者等不宜洗牙。

兒童刷牙用牙膏過多

頑皮的孩子總是喜歡往牙刷上擠一堆牙膏。對此，口腔醫學專家指出，孩子刷牙應控制牙膏的用量，每次刷牙用黃豆粒大小的量就足夠了。因為孩子的吞嚥反射機能尚不健全，很容易誤吞牙膏，尤其是在使用含氟牙膏時要注意，以免導致攝入氟過量。兒童期是齲齒髮病的高危期，要想預防齲齒，3歲以上的兒童應儘量選用含氟牙膏，每天早晚用含氟牙膏刷牙。但需要注意的是，6歲以下的兒童應在家長的監督和指導下使用含氟牙膏，兒童不宜使用的含氟量較高的牙膏。因為孩子的吞嚥反射機能尚不健全，加上動手能力相對較弱，刷牙時難免誤吞含氟較多的牙膏，從而導致氟牙症的發生。因此家長要叮囑孩子在刷牙時不要做吞嚥動作，採取略低頭的體位，讓泡沫、口水等自然流出，刷完後用清水漱口，吐淨口腔中的殘餘物。