山藥吃多了有什麼副作用

1、腹脹。山藥吃多了會增加腸胃負擔，易導致脾胃功能紊亂，胃動力不足，從而出現腹脹的症狀。

2、上火。山藥性溫，大量食用易導致上火，可出現大便乾結、口乾舌燥、目赤腫痛等症狀。

3、肥胖。山藥中的澱粉含量比較高，長期大量的食用會導致體重增長，形成肥胖症。不但會增加關節負擔，還會誘發心血管疾病。

4、山藥具有健脾養胃、益精固腎的功效，建議平時均衡營養，適量的食用山藥。