氣虛陽虛吃什麼食物補 氣虛陽虛吃哪些食物合適

1、氣虛陽虛可適當服用精米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、大棗。這些都有補氣的作用，在飲食上補氣，可以做人蔘蓮肉湯。

2、如果陽虛可多食用溫陽的食物。如羊肉、狗肉、鹿肉等。溫陽的食物有助於補陽。

3、氣虛陽虛最常用的藥膳材料為人蔘、黃芪。人蔘是名貴的補氣中藥，味甘微苦，性溫。具有大補元氣、益智安神，為補益保健之佳品。黃芪肉黃白，質堅易折斷。黃芪微溫味甘，有補氣昇陽、益氣固表、託毒生肌、利水消腫的功效，可用於自汗、勞倦、脾虛等氣衰血虛之症。