睡前刷牙有哪些好處和壞處

1、睡覺前刷牙的好處。清除牙菌斑，預防齲病和牙周病：口腔裡有很多不潔物，如食物殘渣、牙垢、牙面色素、牙菌斑、牙結石等。牙菌斑是口腔中對牙齒健康危害最大的不潔物，它們是唾液中的糖蛋白與細菌、食物殘渣構成的非常緻密的細菌斑塊，是導致齲病和牙周病的主要原因。刷牙可以有效地清除牙菌斑，是預防齲病和牙周病的最有效方法。按摩牙齦，增強牙齦組織的抗病能力：在刷牙時，牙齦組織受到適當的按摩刺激，可以促進牙齦組織的血液迴圈，增強牙齦組織的抗病能力。

2、睡前刷牙沒有壞處。建議每天都要養成早晚刷牙的習慣。