如何應對孕期情緒不穩定？

女人在懷孕期間，情緒都是很不穩定的，特別是懷孕初期，也就是前三個月。一方面是不適應新生命的到來，另一方面是有的孕期反應很大，準媽媽很難受。但是必應準媽媽的心情關鍵到孩子的健康，所以說下面和準媽媽分享幾點調整情緒的方法，希望對準媽媽有所幫助。

步驟/方法：

準媽媽可以多聽些舒緩的音樂，一來可以調整自己的不安情緒，二來可以給寶寶做胎教，這是一舉兩得的好方法。

準媽媽可以多看一些新生兒的視訊，感受一下孩子帶給家庭的快樂，這樣自己也會換位思考一下，準備好用愉快的心情迎接新生命的到來。

準媽媽可以適量的做一些運動，有氧無氧的都可以，這樣將自己的情緒調整到一個最佳的狀態，對胎兒也是有好處的。