夏日吃“苦”助減肥

夏日到了，小肉肉暴露在外無所遁形，愁懷了愛美的女士吧。彆著急，都說苦味的食物有很好的清除脂肪的作用，即使不能讓你馬上瘦下來，也可以不再讓小肉肉增加，更可以幫助我們瘦身成功。下面我們就看看有哪些夏日可以吃的苦味食物吧。

步驟/方法：

夏日苦味瘦身食物首推苦瓜。苦瓜中含有高能清脂素，能有效減少脂肪。苦瓜可以生吃，可以榨成汁，更可以做成苦瓜雞片，對減少腰腹部脂肪很有效果。

其次推薦苦菊。苦菊也叫苦菜，它的味道略苦澀，但是具有非常強大的清熱解毒作用，適合夏日減肥的人食用。可以生吃，也可以做成苦菜粥，清爽排毒還有很好的飽腹作用。

最後推薦一款檸檬蜂蜜飲。檸檬水富含維生素C，有助於減低食慾和清理腸胃。檸檬切片放入熱水中，等涼些的時候加入蜂蜜，如果有條件可以放入冰箱冷凍一段時間，一杯酸甜可口的檸檬蜂蜜飲就做成了。