生的葵花籽可以吃嗎
- 養生保健
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1、生的葵花籽能吃,生吃具有特殊的營養作用。葵花籽內含有大量的不飽和脂肪酸、亞油酸、脂肪,還含有植物蛋白、多種氨基酸、微量元素、維生素。不含有膽固醇,可以降低膽固醇,防止動脈硬化。
2、葵花籽內含有的亞油酸,能夠起到預防高血壓、冠心病、心腦血管疾病的作用。含有的多種維生素,能夠防止細胞的衰老。老年人經常少量的食用,還可以潤腸通便,緩解大便祕結。還具有美容養顏、抗衰老的作用。
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葵花籽
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