怎麼辦呢？ 胸悶

最近，不知道為什麼，我總感覺胸口悶悶的，總是感覺很煩躁的感覺，後來我去看醫生，在醫生的指導下，我自已調理好了自已的身體，現在也不感覺有那種感覺了，現在 我就把我的經驗分享給大家吧

步驟/方法：

平時如果感到心慌胸悶，可以試著按按內關穴　；按揉內關穴力道要適當，不可太強，以酸脹為佳；以左手拇指螺紋面按。因為這些方法都能夠起到疏通經絡，預防保健的作用。

經常到戶外運動一下，特別是在環境優美，空氣清新的地方，做一些深呼吸鍛鍊和深呼吸運動；因為這樣可以增強體質，又可促進支氣管的通氣功能，增強肺泡的彈性和血液供給。

注意個人衛生，減少呼吸塵埃，戒菸等行動，生活要有規律，注意休息和飲食合理，多吃新鮮的蔬菜和其他一些雞血等食物，可以清除塵埃。