哪些“養生知識”一點不靠譜

生活變得越來越好了，人們的想法也就不同，吃得好穿得暖，住的也很好，所以，人們就想要更長壽，想要自己的身體更加的健康，然後就會去養生。養生這個事情其實並不是個簡單的事情，做對了就能夠幫助身體健康。做錯了就不好了，反而會給自己找病，這可真是得不償失了。網上會有很多的養生知識，我們想要更好的就要找對養生知識。那些不靠譜的養生知識，希望你也沒碰到過。那麼，哪些養生知識會不靠譜?

工具/材料

養生知識

操作方法

一天不宜多吃雞蛋：很多人都有這個誤解，就是一天只能一個蛋，吃多了也沒用，不會被身體吸收。這個真的不是正確的，因為吃兩個，身體還是會正常吸收的，沒有不吸收的說法。

仙人掌防輻射：很多人的電腦前都會放一盆仙人掌，主要就是為了防輻射。這個說法是錯誤的，因為本身電腦就沒什麼輻射，所以也沒有防輻射的道理。

飯後刷牙：很多人會說牙齒不健康，都是因為清潔沒做好，其實清潔太多也沒有好處，會讓免疫力變差，這樣牙齒的健康也就會受影響，刷牙其實也是要適量的，不宜過多。

雞蛋清可以美白：雞蛋清雖然有很多營養，但是沒熟的雞蛋清當中會產生很多細菌，人用了之後是很容易給臉部造成感染的，而且也沒有美白的效果，所以別輕易嘗試。

最好的運動是步行：運動是可以幫助身體，但是也不要太依賴，要懂得盡力而為，適量的去運動，太大量也是會給膝蓋帶來損傷。