預防肚子痛的方法有哪些
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養成良好飲食習慣
養成良好飲食習慣,多吃易消化較溫和的食物,少吃生冷辛辣刺激食物,確保食物新鮮,避免食用發黴腐變食物。
講究個人衛生,勤洗手。
講究個人衛生,勤洗手。
注意保暖避免著涼
注意保暖避免著涼,還有要有正常的休息時間,不要總是熬夜,保持良好的情緒,不要生氣。
飯後不要劇烈運動,節制冷飲
飯後不要劇烈運動,節制冷飲。多吃富含纖維素的食物,如蔬菜、水果、粗糧等,少吃易產氣的食物。
標籤:
肚子痛
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