預防痛風的小方法

痛風病困擾了許多患者和家庭，痛風是一種終身性疾病，無腎功能損害或關節畸形者經有效治療一般都能維持正常生活和工作，更不會影響壽命。但如果治療不當，急性關節炎的反覆發作可引起較大痛苦。患者更要知道，痛風病是個可以治療的疾病，當然了預防勝於治療，所以大家更要提高對痛風病的預防哦，下面我們就說說如何預防痛風病的方法吧。

步驟/方法：

第一，痛風發病年齡越年輕者，病情越重。而且有陽性家族史者，病情是較重的。因此家族裡有人得痛風病的，要提高對痛風的預防，在冬天的時候由於天氣關係，特別容易有痛風病，再加上年底的聚會多應酬多，大吃大喝的，更容易引起痛風，大家要特別注意飲食要適當哦。

第二，預防痛風或者是在治療痛風的期間，在總熱量前提下，三大營養素的分配原則是：高碳水化合物、中等量蛋白質和低脂肪。米麵、包括蔬菜和水果應該是總的食物中佔大概一半的量哦，其他的可以適當各半。（注意酒一定不能喝）。

第三，痛風病也是有併發症的，高血壓病，冠心病及腎病都是有可能成為痛風的併發症，所以提高免疫力是很重要的，慢跑，快步走都是可以的，如果已經是痛風病患者了，那還是建議做低強度的運動吧，五禽戲，太極拳這些比較適合。