預防婦科炎症的小方法

女人的是最嬌嫩的，而且也是最敏感的，夏天容易面板過敏，當然最嬌嫩的地方也更要保護好，夏天容易引發婦科炎症，那我們要怎麼預防呢，我有一些小方法，不管是什麼季節我都是這樣做的，所以炎症的情況也是比較少的。大家可以參考看看，互相學習。

步驟/方法：

第一，一定要注意個人衛生，尤其是在月經的這段時間，一定要勤換衛生棉，而且最好是一天換兩次內褲，不要穿那種緊的內褲，最好是生理內褲，專門是來月經穿的那種。

第二，得保持良好的運動習慣，最好一週內運動兩到三次，是最好的，當然運動是時間一定要避開經期，如果是經期可以通過散步的方式，一定不要太劇烈的運動。

第三，常吃豆類食品。豆類食物對女性的內分泌是有很好的幫助的，建議經常喝豆漿，吃豆腐，這類豆類食品，當然也可以多吃點奶製品，這些對女人都是很有幫助的。