夏日預防癌症的幾個方法

很多時候養生其實不需要花太多的錢，以前人家也是粗茶淡飯的，身體到也是很好的啊，夏天也是癌症高發的一個季節，大家需要特別注意，尤其是中老年人，下面我就和大家說說夏日預防癌症的幾個方法吧。

步驟/方法：

經常吃大蒜，大蒜素有抗氧化作用，這個東西它可降低人體內致癌物亞鹽的含量，一個禮拜至少吃三次，每次吃一點點就可以了，因為它的味道沒幾個人喜歡。

經常進行體育鍛煉，最簡單，最有效的養生及預防癌症的方法就是步行，因為現在的人鍛鍊比較少了，剛剛開始鍛鍊強度太大，身體容易受不了，所以步行是最好的方法了。

多喝水，夏天如果在空調房裡面沒流汗，至少也要保持7杯水的量，經常流汗的人更是需要多補充水分，人體對水的要求是必須的也是必要的，可以促進體內毒素的排出哦。