預防中風的方法

治療指導：對於腦中風的治療當前建議採用中醫的方法，通過針對性用藥能短時間內修復患者受損腦細胞，疏通腦血管恢復腦部病灶供血供氧，啟用受損“休眠”腦組織細胞，促進腦細胞新生，達到逐步恢復的效果。 預防腦中風：要注意控制情緒，避免精神過

一年一度的大雪節氣即將到來，此後我國大部分地區的最低溫度會降到0℃或以下，在越來越寒冷的天氣裡，需要謹慎防範一些冬季常見病，如中風、心臟病和消化道潰瘍等，那麼就為你帶來建議。

防止中風，就要把中風的危險因素儘可能降到最低。高血壓、糖尿並高血脂、肥胖體態、吸菸等都是中風的危險因素。下面海王星辰藥師叫大家6個簡單的方法，有效預防中風。1、控制高血壓是防止中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥物，有條

防中風

對於血管彈性差的人，氣溫急劇變化會帶來血壓波動，引發中風。寒冷可使人的交感神經興奮、血液中的兒茶酚胺增多，導致全身血管收縮。同時，氣溫較低時，人體排汗減少，血容量相對增多，這些原因都可使血壓升高，促發腦溢血。

預防中風，就要把中風的危險因素儘可能降到最低。 1）、控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調整降壓藥物階段，以保持血壓穩定。 2）、要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒

防心臟病

冬季與冬末初春為急性心肌梗塞的兩個高發期。此外，病變的冠狀動脈對冷刺激特別敏感，遇冷收縮，甚至使血管閉塞，導致心肌缺血缺氧，誘發心絞痛，重者發生心肌梗塞。

先把誘發腦中風的疾病，先治癒，則能減少腦中風的發生，這是常用的篩查，篩查腦中風預防體系中的第一條防線；同時還需要進行相關檢查，如超聲檢查，心臟是否有房顫、血栓、有沒有原發病等，頸部有沒有嚴重斑塊或高度狹窄，顱內血管有沒有高度狹

因此，老年人應重視防寒保暖，根據天氣變化隨時增添衣服、被褥，以防寒冷侵襲還要定期進行心血管系統體檢，在醫生指導下選用溶栓、降脂、擴血管和防心肌缺血、缺氧藥物。

腦中風是危險性比較高的疾病，如果不能及時的發現、治療，有可能危及生命或者留下後遺症。腦中風有可能和不良習慣、經常熬夜等導致的身體透支、抵抗力下降，或者患有糖尿並高血壓、腦動脈硬化等疾病有關，預防腦中風非常重要。如果有血壓高，應

防消化道潰瘍

頸部運動可以增強血液迴圈，有利於預防中風、高血壓、頸椎玻 方法：不同方向柔和轉動頸部，每日2～3 次，每次3～5分鐘。 聳肩運動可使肩部肌肉、神經、血管得到放鬆，為頸動脈血液流入大腦提供驅動力，迫使流動遲緩的血液流向大腦，從而減少腦血

這時由於寒冷刺激人的神經系統興奮性增高，支配內臟的植物神經處於緊張狀態，在副交感神經的反射作用下，致使胃腸凋節功能發生紊亂，胃酸分泌增多，進而刺激胃粘膜或潰瘍面，使胃產生痙攣性收縮，造成胃自身缺血、缺氧，從而引起胃病復發。因此，要注意胃的保暖和飲食調養。

飲食最好清淡，菸酒一定要戒掉，另外鍛鍊身體，營養均衡。還可以吃點五福心腦清軟膠饢來預防。

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老年人怎樣預防中風？

中風是一種嚴重的腦血管疾病，一旦發生，重則有生命危險，輕則也不免留下半身不遂的後遺症。所以，預防至關重要。中風分為缺血性和出血性兩種。老年人以腦血栓形成引起的缺血性中風最為多見。平時注意以下幾點，對於預防此病大有幫助。

（1）體育鍛煉進行適當的體育鍛煉或體力活動，可使心臟維持較好的功能，即使血液和血管方面有些潛在性發病因子的話，也可以有較好的代償能力。

（2）合理飲食老年人儘可能少吃高脂肪高膽固醇的飲食，應以素食和富含維生素的食物為主。這樣可以避免血液中脂質過多，預防動脈硬化，減少血栓形成的可能性。

（3）慎用藥物過量服用降壓藥物，尤其睡眠前大量服用，可使血壓大幅度下降，影響大腦的血液供應，血流減慢，促使腦血栓形成。長期大量服用利尿藥，使體內水分從尿中排出，如不及時補充，則體內失水過多，血液濃縮，粘稠度增高，血流減慢，易形成血栓。在應用止血敏、安絡血等止血藥時，會因血液凝固性增加而促進血栓形成。所以老年人在應用上述藥物時，應嚴格遵守醫囑，不能擅自加大劑量和改變服用方法。

（4）重視先兆，中醫古書中，多有中風、半身不遂先兆的描述。如元代醫家羅天益所著《衛生寶鑑》中說："凡人初覺大指、次指麻木不仁或不用者，三年內必有中風之疾也"。這些症狀與現代醫學所稱的短暫性腦缺血發作相同。短暫性腦缺血發作是一種歷時短暫，症狀較輕，且在24小時內能完全緩解的神經症狀，它往往與腦血栓形成的早期表現相同。前者是腦的微血管堵塞，或者腦細胞輕度缺氧，如果能及時建立和開放側支迴圈，能使缺血部位腦細胞的功能得以恢復；後者則是較大血栓形成，致使某支腦血管梗塞，部分腦細胞缺血壞死。有人統計，在短暫性腦缺血發作後，於12~36個月內發生中風的佔40%~60%。短暫性腦缺血發作可表現為頭暈、眼花、走路不穩、突然單側肢體肌力減退、口舌麻木、說話不清、吞嚥困難等。這些症狀雖可自行消失，但必須馬上到醫院檢查及治療，切不可以為症狀消失就萬事大吉了。否則進一步出現偏癱、口角歪斜、一隻眼睛失明等，就真正發生中風了。

（5）益氣活7a64e59b9ee7ad9431333238666336血。中醫認為，氣為血之帥，氣行則血行。常用黨蔘、黃芪等補氣；丹蔘、川芎、地龍、紅花、益母草、王不留行、澤蘭葉等活血化瘀，可預防腦血栓形成。補陽還五湯是一個很實用的處方：生黃芪30g，當歸12g，赤芍15g，地龍9g，桃仁9g，紅花6g。水煎服，每日一劑，連服14天。

患上中風後果嚴重，哪些方法可以有效預防中風？

中風醫學名腦卒中，是指突然發病的，以腦功能缺失為症狀的心腦血管疾病。中風的病因十分複雜，主要分為兩類，一種是可改變的，主要是因為高血壓、心臟病、糖尿病、肥胖等疾病引起的。另外一種是不可改變的，主要有年齡、性別、種族、遺傳等因素引起的。

中風發生之前會有一些明顯的前兆，像運動障礙、感覺障礙、突發的視力下降、模糊、頭痛等症狀都是中風的病發因素。清楚地瞭解這些前兆能夠幫我們更好的預防e799bee5baa6e78988e69d8331333431373934中風。下面我們來了解一下如何在日常生活中預防中風。

第一，飲食。

飲食要注意營養攝入均衡，蔬菜水果更是需要多吃。紅蘿蔔、紅薯、黑木耳、綠葉蔬菜、蘑菇等等五顏六色的食物都要吃，這些食物能夠軟化血管、降低血脂，可以有效的預防中風。

吃這些食物的同時需要戒菸、戒酒。吸菸會導致血管壁損傷、動脈硬化，雖然少量的飲酒可以促進血液迴圈，但是一般人一旦喝酒就停不下來，所以戒酒是最好的。

第二、運動。

在預防疾病的手段當中，運動是無論如何都是避不開的。每天保持一定的運動量，走路、慢跑、騎自行車、打乒乓球等有氧運動適合任何年齡段的男女老少，減肥消脂的同時又能提高心肺力量延緩衰老，何樂而不為。

第三、保持好心情。

情緒的大起大落容易引起血壓升高、心跳加快，特別是對於中老年人來說，控制情緒心態及其總要。年輕人工作生活中也要講究一個張弛有度，避免過度勞累。

中風的高發病率、高死亡率、高致殘率、高複發率讓它與冠心病，癌症並列為威脅人類健康的三大疾病之一。預防中風中生活的點點滴滴開始。

如果有中風的前兆怎麼預防？

預防腦中風的方法如下：

1、保持身心健康，情緒平穩；

2、合理飲食，飲食上要以低鹽、低復脂、低糖為主；

3、積極干預中風的危險因素，如高血壓、高血糖、高脂血症、高同型半胱氨制酸、高尿酸等；

4、積極治療小中風。臨床研究表明，小中風的病人在一個星期內發生大中風的機率可達到10%，因此積極干預小中風是預防中風的積極手段。

5、飲食調理，建議患者平時多吃桃子，橙子百，香蕉，檸檬，柚子，紅薯，土豆，芹菜和菠度菜等富含鉀的食物，這些食物可以有效的降低血壓，緩解中風症狀。

6、戒菸戒酒。

7、用濃縮深海魚油軟膠囊，每日1-3次，每次1粒，宜隨餐食用，能有效預防血栓，腦溢血或中風等。

tips：在選擇上注意兩點：1&知#65380;看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平臺，資質是否齊道全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

預防中風有哪幾種藥

預防中風之常用調養湯水及食療 中醫學一貫提倡"上工治未病"與"未病先治",即是在疾病尚未發生或未至嚴重程度時就要及早採取防治措施,防微杜漸,消滅疾病於萌芽狀態.對於"中風"此類發病突然,病情複雜多變且大部分病人會遺留下不同程度後遺症,嚴重影響生活質量的常見疾病來說,日常的預防措施顯得尤其重要.除了要學會辯識中風先兆的症狀表現,提高警覺和堅持有益健康的起居,飲食習慣及適當的運動之外,平時尚可採用中藥藥膳,食療湯水等調養方法以達強身健體之目的. 以下介紹一些常用的調養湯水及食療方: 夏枯草決明子茶 配方:夏枯草10克,決明子30克,綠茶5克. 製法:先將決明子揀雜,洗淨,晒乾後微火焙炒至黃,取出磨碎.將夏枯草洗乾淨,晒乾,與決明子,綠茶同放入大號杯中,加蓋燜15分鐘. 用法:當茶頻頻飲用,一般可沖泡3~5次. 功效:清肝明目,潤腸通便,降血壓.適合於面色發紅,頭腦脹痛,目赤口苦,急噪易怒,尿黃便祕,舌紅,苔薄黃,脈弦者. 方釋:夏枯草味苦性寒,具有清肝火,散鬱結,降血壓作用;決明子 味甘苦性微寒,有清肝明目,潤腸通便之功.二者與綠茶共用,具有平肝潛陽,瀉火通絡的作用.尤其適合患有高血壓,證屬"肝陽上亢"之人飲用. 山楂菖蒲飲 配方:山楂30克,石菖蒲15克. 製法:先將兩藥洗淨後同放入杯內,衝入滾開水,加蓋燜10分鐘. 用法:當茶飲用. 功效:祛溼化痰,醒腦通絡.適合於平時常覺頭暈頭重,如被物罩,胸悶,時有意識迷糊,昏沈欲睡,手足麻木,體胖痰多,不欲飲食,舌紅胖大或有齒痕,苔白膩,脈弦滑者. 方釋:山楂性微溫,味酸甘,功效消食化滯,活血化瘀,現代藥理研究表明該藥具有降脂,降壓,擴血管作用;石菖蒲 性味辛溫,功效開竅寧神,化溼和胃.兩藥合用,具有祛溼化痰,醒腦通絡的作用,尤其適合肥胖兼有高血壓,高血脂之人飲用. 牛肉懷牛膝粥 配方:牛肉2兩,大米二兩,懷牛膝15克,調料適量. 製法:先將懷牛膝洗淨,加清水一碗半煮30分鐘後,取藥汁約大半碗,再加適量清水,連同碎牛肉,大米一起煮粥. 用法:隨量飲用. 功效:補脾強腎,益氣活血.適合於頭暈眼花,肢體麻木,乏力,氣短心慌,舌質淡嫩,脈細弱者. 方釋:懷牛膝補肝腎,強筋骨,活血化瘀,引血下行;牛肉能補脾胃,益氣血,強筋骨;大米有補氣健脾作用.三者共同煮粥長期服用,對體質較虛,氣血不足之人預防中風尤7a686964616fe78988e69d8331333363393137其適用. (四)何首烏黑豆燉水魚 配方:何首烏30克,黑豆60克,水魚1只,紅棗3枚,生薑3片. 製法:先將水魚洗乾淨內臟,切塊,略炒,與黑豆,何首烏,紅棗(去核),生薑一起放入鍋內隔水燉熟,調味即成. 用法:飲湯食肉佐餐. 功效:補腎活血,清熱降脂.適合於頭暈頭痛,眼花,肢體麻木,乏力,腰痠,口乾苦,失眠多夢,舌質嫩紅,脈細數者. 方釋:何首烏味甘苦性微溫,功用補肝腎,養血,降脂;黑豆味甘性平,功用滋陰補腎,蛋白質含量較高;水魚性平味甘,有滋陰,清熱,散結,涼血,益腎等功效.綜觀全方,尤其適合年老體弱,肝腎不足,氣血虧虛兼有陰虛內熱之人服用. (五)三七粉 配方:三七(田七)粉3克. 製法:先將三七用清水快速洗乾淨,用乾淨布抹乾後晒乾,研碎成細粉. 用法:每日3克,用溫開水沖服. 功效:滋補強壯,止血,活血化淤,消腫止痛.尤其適合於患有高血壓,高血脂,腦心血管病的病人長期服用. 方釋:三七味微甘,性平.現代醫學研究表明三七具有抗氧化和擴張血管,改善微迴圈的作用.它能清除血液中的氧自由基,保護骨髓的造血機能和血細胞的活力;擴張血管,增強心肌活力,增加各臟器的血液供應,使到供氧充足,從而起到預防腦中風,冠心病的作用. 以上藥膳食療方,長期服食不僅對預防中風有幫助,並且對已患中風的病人也有較好的防治作用,既可防止中風的再次發生,亦可促進身體機能早日康復. 此外,如家有中風病人,亦可選擇下列輔助食療方: 黑木耳6克,用水泡發,加入菜餚或蒸食.可降血脂,抗血栓和抗血小板聚集. 芹菜根5條,紅棗10枚,二者同加水煮,食棗飲湯,可起到降低血膽固醇作用. 中風病人飯後飲食醋5 ~10毫升,有軟化血管的作用. (資料來源:香港浸會大學中醫藥學院樑浩榮註冊中醫師)

經常抓伸手指可以預防中風是真的嗎？還有哪些方法預防中風？

這個辦法可以在一定程度上增強血液的迴圈能力，血管的抗壓能力，對於我們防止中風有一定的作用，但是它的作用遠，沒有跑步這些體質增強的體育運動效果好。

避免中風可以通過一些外在或者內在的手段來達到這樣的效果，最基本的也是大家都容易接觸到的，就是跑步，體育鍛煉它可以增強我們的身體體質，促進血液迴圈，增加身體免疫力，自然能防止很多疾病的發生，跑步是一個成本特別低，但是收益特別好的活動，從人的年輕到中年到老年都是實用的，只不過強度有所不同罷了，年齡比較大了，就不要進行太激烈的跑步活動，以慢跑為主，舒展身心，感受氣息之間的吞吐，強化自己的肺部功能。

另一種辦法就是通過按摩的方式，可以說這種方式嚴格來講，它是取自於中e799bee5baa6e79fa5e98193e58685e5aeb931333431373934醫的穴位按摩以及鍼灸的，在家裡可能我們不瞭解到底什麼是穴位，也不清楚到底應該怎麼去做，其實很簡單，就是經常性的讓家人按一按自己的肩膀，脖子後面，然後自己捏一捏頭，就可以起到一定程度上的自己學位的作用，學位沒有大家想象中的那麼神祕，他只不過是身體內一些神經或者說關鍵組織的結合力，刺激它能更好的幫助我們的身體恢復健康。能起到促進血液迴圈，增加身體免疫力的作用。

年齡大了就應該逐漸注意生活習慣，保持規律的作息，保持飲食的清淡，少吃油膩食物，然後保持情緒的穩定，養生就是使自己的生活習慣逐漸趨向於天然合理。