女人養生茶配方大全及功能

1. 當歸枸杞茶

配方：當歸、枸杞子、紅棗

功能：補血養氣，調經理氣，增強體質，延緩衰老。

2. 玫瑰花茶

配方：玫瑰花、菊花、金銀花

功能：清熱解毒，去瘀生津，美容養顏，改善情緒。

3. 紅棗枸杞茶

配方：紅棗、枸杞子、茶葉

功能：補氣養血，增強體質，提高免疫力。

4. 桑葉枸杞茶

配方：桑葉、枸杞子、菊花

功能：清熱解毒，潤肺止咳，預防感冒。

5. 菊花金銀花茶

配方：菊花、金銀花、茉莉花

功能：清熱解毒，解表散寒，消腫止痛，改善肝功能。

6. 陳皮茶

配方：陳皮、紅棗、草果

功能：理氣消食，化溼消食，調理胃腸，提高免疫力。

7. 枸杞龍眼茶

配方：枸杞子、龍眼肉、紅棗

功能：補益肝腎，滋養肝腎，調節內分泌，美容養顏。

8. 人蔘紅棗茶

配方：人蔘、紅棗、茶葉

功能：滋補健身，增強體質，緩解疲勞，預防老年痴呆。

9. 端午茶

配方：綠豆、赤豆、紅棗、桂圓、百合

功能：清熱解毒，潤肺止咳，清暑祛溼，調節心情。

10. 玉竹茶

配方：玉竹、百合、紅棗

功能：補肺清熱，潤燥止咳，益氣養陰，提高免疫力。

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女性養生校封夜自啊劃規從茶的配方有紅棗枸杞茶、牛奶紅茶、黃芪紅茶、百合花茶、玫瑰花茶、上甘茶、金蓮花茶、菊花茶和金銀花茶。金蓮花茶主要用於咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等症。金蓮花與金銀花一樣不宜長期飲用，僅適用於咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌症同金銀花。

材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖

首先把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，並加入適量清水煎煮。

其次在紅棗煮軟後，並放入紅糖，再將其調勻，即可飲用。

功效：具有改善氣血不足，增強體力的功效，使元氣盡快恢復。

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

首先將紅茶放入鍋中，然後加水煎煮5分鐘。

其次將來自紅茶葉過濾掉，在用另外一隻鍋煮牛奶。

最後在牛奶煮沸後加入茶汁，並再加入食鹽攪拌。

功效：每天早上喝一次，具有補充氣血，強難常你身健體的功效。

材來自料：黃芪15克，紅茶3克

首先把黃芪放入鍋中，並加入適量清水煮約15分鐘。

其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用。

功效：具有補氣健胃，改善身體虛弱症狀的功效，除外，必將南移具歌蛋聯還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。

材料：幹菊花2.5克，普洱茶葉3克

首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，並往杯中注入沸水。

其次將第一泡茶倒掉，且再次注入沸水。

最後在約2分鐘後掀開杯蓋，即可飲用。

功效：具有清適每熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、延年益壽等功效。

幹百合2朵、蜂蜜10毫升，將幹百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜即可。可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時也具有一定的排毒、美容養顏的功效命跳洲資子面願。

味甘微苦，性溫，具有行氣解鬱、活血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香，藥性平和，既能疏肝理氣而解鬱，又能和血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合於肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘段程介感體脹痛及月經不調，或經前乳房脹痛者。

玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養顏、消炎的天然飲料的首選。對青年女性而言，當心情鬱悶、胃脘脹滿疼痛或月經不調、乳房脹痛時，取5～10克的玫瑰花，開水沖泡20～30分鐘策怎原樣僅協後飲用，症狀即有改善。

上甘茶為茶來自中極品，茶色清亮，清香淡雅，口感清爽甘洌，上甘茶的硒含量超過一般含硒茶的50倍。茶多酚、VE、硒三者黃金搭檔，平衡氧化還原氛圍、捕捉自由基、保護細胞膜、修復損傷細胞，具有非常顯著的養顏美容抗衰老功效，被譽為“天然羊胎素”。除此以外，上甘茶具有降血脂、抗血栓、促進屋待似凱馬木生單核巨噬細胞功能、增強免疫力、抗腫瘤等更多功效。

味苦，性寒，具有清熱解毒的木危官布端問刑面作用，主要用於咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等症。金蓮花與金銀花一樣不宜長期飲用，僅適用於咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌症同金銀花。

味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用。現代醫學研究證實，菊花具有降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節關異幹初即卷華心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用來自。同時，菊花茶也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。

味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清裡熱，又能散表熱，臨床上主要用於治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等。金銀花葯性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要提醒出楊頻州醫的是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不殖良反應。

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不斷革新的今天，保健養生也在不斷研發創新出新的方法，更符合年輕人的口味。今天向各位女性朋友推薦的就是適合冬季保健的養生茶配方，7款冬季養生茶配方，從內調節需要保養的身體，是女性保健美容必不可少的日常茶飲。

一、活血補身養生茶配方

材料：黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量、清水700ml。

方法：

1、將黑豆用清水洗一下，瀝乾水分後備用。

2、在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆，將黑豆煮熟後取出蘇木和黑豆。

3、之後再加入適量紅糖，將其攪拌融化後即可食用。

功效：在經期後期或經血量少時引用這道茶，可以呵護虛弱的身體。黑豆可抗擊衰老，在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果，另外，想補腎、烏髮的女性也可以經常引用這道茶。黑豆的營養價值與黃豆不分上下，藥用價值高於黃豆。

小貼士：這道活血補身茶有不易消化的特點，所以消化功能較差、尿酸、通風患者不宜過度食用。

二、補血養生茶配方

材料：綠豆30克、紅棗30克、紅糖適量、清水500ml。

方法：

1、把綠豆和紅棗清洗乾淨後瀝乾水分備用。

2、鍋中加入適量清水，將綠豆和紅棗下入鍋中，以大火將其煮熟後轉為小火，煮到豆爛。

3、加入適量紅糖，過濾殘渣取湯汁飲用。

功效：如面有菜色可每天引用一杯，半個月就能擁有好氣色。縁豆清涼解渴，具有清熱消暑、利尿、潤喉止渴、明目降壓的作用。

小貼士：因為綠豆性涼，所以脾胃虛寒，有腹瀉情況的患者不適宜經常食用。另外，因為綠豆會產生脹氣，所以消化功能較差的人也不宜過量食用。

三、消炎明目養生茶配方

材料：黃豆30克、桑葉15克、清水700ml。

方法：

1、將黃豆、桑葉清洗乾淨後瀝乾水分備用。

2、鍋中加入適量清水，下入洗好的黃豆和桑葉，以大火煮沸騰後，轉為小火慢熬。當豆煮爛後即可關火，過濾掉殘渣，取湯汁飲用。

功效：消除急性結膜炎帶來的紅眼，可飲用此款養生茶。黃豆植物中的肉類食物，黃豆中含有的卵磷脂和多種維生素對人體健康十分有益，經常食用黃豆，可以改善心血管疾病、老年痴呆症和女性更年期等症狀。另外，黃豆含有的豐富蛋白質，更被人們稱作是“農地中長出來的肉類食物”。

小貼士：黃豆含有較高普林，所以痛風、尿酸過高的患者不宜過量食用，在痛風發作時不要食用。黃豆較不易被消化，所以消化功能較弱的人也要適量食用。黃豆中的胰蛋白酵素抑制劑會產生噁心、嘔吐、腹瀉的情況，所以建議一定要煮熟後再食用。

四、消斑補髒養生茶配方

材料：黑芝麻30克、核桃仁30克、豆漿200ml、牛奶200ml、蜂蜜適量。

方法：

1、把黑芝麻和核桃仁清洗乾淨後，研磨成粉末。

2、把豆漿和牛奶倒入鍋中煮熱。

3、再把研磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在豆漿牛奶中，攪拌均勻後再加入適量蜂蜜即可飲用。

功效：每天飲用消斑補髒養生茶，可起到淡化雀斑、滋潤肝肺的作用。芝麻是抗衰老食品，芝麻按顏色可分為白芝麻、黑芝麻、金芝麻，功效也各有不同。芝麻小小的身軀卻含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸、卵磷脂。

小貼士：芝麻性燥熱，因此有熱燥性咳嗽、咽喉腫痛、面板瘙癢、腸胃炎、牙痛者不宜食用。

五、脾胃保健養生茶配方

材料：松子2顆、花生5顆、核桃3顆、烏龍茶2克、熱水250ml。

方法：

1、將松子、核桃、花生清洗乾淨後備用。

2、將花生炒熟去皮，在壺中加入烏龍茶，用熱水衝，去除雜質後倒出水分。

3、將松子、花生、核桃研磨成粉末。

4、再把研磨好的粉末倒入烏龍茶壺中，加入開水，悶2分鐘後即可飲用。

功效：具有健脾胃功效，對於食慾不振、脾胃虛弱的人有調理改善作用。松子具有滋養、美膚、長壽的功效，含有大量植物性蛋白質、脂肪油、維生素e，具有防癌、抗老、增強身體抵抗力的作用。

小貼士：松子熱量較高，所以想要減重的人不宜食用，另外有腹瀉、咳嗽的患者不宜食用。

六、清熱解毒養生茶配方

材料：絲瓜200克、茶葉5克、食鹽少許。

方法：

1、先將絲瓜洗淨切片，並加少許食鹽，再加水適量。

2、將茶葉以沸水沖泡5分鐘後取汁，倒入絲瓜湯內即可。

3、每日1劑，不拘時飲服。

功效：清熱解毒，止咳化痰，利咽。

用於治療急慢性咽喉炎和咽癢不舒、扁桃體炎及支氣管炎、咳嗽等症。

七、補中益氣養生茶配方

材料：取少林藥局靈芝茶一袋，約2.5g。

方法：將少林藥局靈芝茶放於茶具中，加入適量開水輕輕搖勻，5分鐘後即可飲用。

功效：增強免疫，抑腫瘤，補中益氣，又加強筋骨，能連結青春，白嫩肌膚。一、活血補身養生茶配方

材料：黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量、清水700ml。

方法：

1、將黑豆用清水洗一下，瀝乾水分後備用。

2、在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆，將黑豆煮熟後取出蘇木和黑豆。

3、之後再加入適量紅糖，將其攪拌融化後即可食用。

功效：在經期後期或經血量少時引用這道茶，可以呵護虛弱的身體。黑豆可抗擊衰老，在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果，另外，想補腎、烏髮的女性也可以經常引用這道茶。黑豆的營養價值與黃豆不分上下，藥用價值高於黃豆。

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女人養生茶怎麼搭配

女人養生茶怎麼搭配

　　女人養生茶怎麼搭配 根據瞭解，養生茶好喝的同時好喝的同時又可以養生，深受女性朋友們的喜愛。那麼女人養生茶怎麼搭？接下來的內容中為大家分享養生茶的搭配方式。

　　女人養生茶怎麼搭配1

　　 1、牛奶紅茶

　　材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

　　調製：

　　將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。

　　紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。

　　將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攪拌。

　　功效：每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。

　　 2、黃芪紅茶

　　材料：黃芪15克，紅茶3克。

　　調製：

　　把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。

　　放入紅茶後，再一起煮約5分鐘，即可飲用。

　　特色及功效：黃芪味甘性平，有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虛弱，自汗盜汗，充氣不足，癰疽不潰，退腫排毒等。有效補氣健胃，可改善身體虛弱症狀。對中樞神經、心血管有利，有降壓作用，還可利尿，抗病毒，抗衰老，抗腫瘤等作用。

　　 3、菊花普洱茶

　　材料：幹菊花2.5克，普洱茶葉3克。

　　調製：

　　將菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的瓷杯中並注入開水。

　　第一泡茶倒掉不喝，再注入開水。

　　約2分鐘即可掀蓋，菊花香味溢位，趁熱飲用。

　　功效：具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。(菊花以杭白菊和黃山貢菊為上品)

　　 4、紅棗枸杞茶

　　材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖。

　　調製：

　　把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，加入適量清水煎煮。

　　紅棗煮軟後，放入紅糖，調勻，即可飲用。

　　功效：改善氣血不足，增強體力，使元氣恢復。

　　女人養生茶怎麼搭配2

　　 1、女人養肝茶

　　原料：枸杞子5克、貢菊3克、決明子5克

　　《本草綱目》記載菊花“味甘，性寒"具有散風熱、平肝明目之功效”。現代藥理表明，菊花裡含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的`重要物質。菊花能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、有較好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。

　　枸杞，"補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝、腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜很適合秋日進補。" 現代醫學證實，枸杞對經常感到疲勞、體力不濟的所謂“亞健康”人群有明顯療效。

　　 2、減肥通便茶

　　桃花茶:“三月桃花別樣紅”，正值春天，桃花吐妍，摘些新鮮的桃花泡水喝很是不錯。中醫認為，桃花味苦，性平，主除水氣、利大小便，有破血利尿的功效，能消除水腫，還能通大便，預防便祕，有便祕引起肥胖的女性，不妨喝一些桃花茶。

　　 3、補血養生茶

　　首先要先將綠豆以及紅棗洗乾淨，然後將綠豆以及紅棗放入水中煮，開始時以大火煮上十幾分鍾，再用小火進行熬煮。最後加入適量的紅糖過濾殘渣取湯汁就可以飲用了，由於綠豆容易產生脹氣，所以如果消化功能不太好的話，則不建議飲用。

　　 4、女人解鬱茶

　　玫瑰花性微溫，有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，月經不暢的女性不妨喝一點。有些女性氣血不暢，血瘀氣滯，臉上容易長黃斑，喝玫瑰花茶能幫助疏通氣血，改善面板，緩解這種情況。

　　玫瑰花對肝和胃也有調理作用，能幫助消除疲勞、改善體質。胃常不適的女性，可備些幹玫瑰花，取上五六片，放在杯子裡，用熱水衝來喝，也可配上兩顆紅棗，香甜且能幫助補血氣。而且，玫瑰花香飄溢在空氣中，能幫助放鬆緊張的情緒。

　　 5、女人調經茶

　　月季素有“天下風流”的美稱，其色、態、香俱佳，而且“一年長佔四季春”，可以從5月開到11月。中醫認為，月季花茶是“調經茶”，因為月季味甘、性溫，有活血調經、消腫解毒的功效。石顯方說，月季花1.5～4.5克、益母草9克，水煎服，可緩解痛經，長期飲用可疏肝解鬱、活血調經。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虛寒者及孕婦應該慎用。

　　女人養生茶怎麼搭配3

　　 1、西洋參紅棗茶

　　配方：西洋參兩錢、紅棗15顆、枸杞5顆、純淨水適量

　　做法：將西洋參洗淨切片放進燉鍋中，大火煮沸關小火。然後取紅棗洗淨去核後，切成小塊。大約在西洋參熬煮10分鐘後，加入紅棗和洗淨的枸杞，小火慢煮10分鐘即可。

　　功效：補血益氣、排毒養顏

　　 2、山楂雙花茶

　　配方：山楂4顆、菊花6朵、金銀花適量、冰糖適量、純淨水適量

　　做法：將山楂洗淨後倒入鍋中，將以上所有材料一同倒入鍋中，加入適量純淨水，大火燒開後關小火燉煮8分鐘左右即可。

　　功效：清熱解毒、排除毒素

　　 3、蜂蜜檸檬茶

　　配方：蜂蜜一勺、檸檬2片、開水適量

　　做法：直接檸檬放進杯中，倒入適量開水加蓋5分鐘左右，等水溫在70度左右後加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

　　功效：美容養顏、抗氧化、淡斑

　　 4、玫瑰花茶

　　配方：玫瑰花15g、冰糖5g、開水適量

　　做法：直接將玫瑰花和冰糖放進杯中，加入適量開水加蓋即可。

　　功效：美容養顏、活血散瘀

　　 5、龍眼枸杞茶

　　配方：枸杞10g、龍眼25g、紅棗2顆、冰糖10g，開水適量。

　　做法：取出龍眼肉放進杯中，將紅棗洗淨後去核剪成小塊放入杯中，加入洗淨的枸杞和冰糖，用開水沖泡15分鐘即可。

　　功效：補血補氣、美容養顏

　　 6、花草茶

　　配方：洋甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克，薄荷10克，紫羅蘭5克。

　　做法：將藥材放進鍋中加適量的水共煮，煮開後再煮10分鐘即可。

　　功效：腸胃的功能不好毒素的積累會增多，就會引起痘痘的生長，排清腸道的毒素後，改善胃氣，減少痘痘復發的機會。

女性補氣補血養生茶配方

女性補氣補血養生茶配方

　　你有了解過女性補氣補血養生茶配方有哪些嗎？女性補血的養生茶是非常多種多樣的，女人可以通過養生茶來調節自己的身體。我精心為大家整理了女性補氣補血養生茶配方，希望對你有所幫助。

　　女性補氣補血養生茶配方1

　　 一、大棗米酒茶——美容養顏補氣血潤肌

　　原材料：大棗10顆；米酒1湯勺；老紅糖適當。

　　製作方法：將大棗和米酒放進500克開水中，文火煮5分鐘，再依據自身口感新增適量老紅糖。

　　公司辦公室製做祕笈：將全部的原材料放進保溫水杯中，衝進1000克開水燜10分鐘。

　　作用：用大棗和甘草，麥子同用〈甘麥大棗湯〉，可具有寧心安神，舒肝開鬱的作用。

　　 二、參棗茶——補汽體神

　　原材料：大棗5顆；高麗蔘1錢。

　　製作方法：將大棗放進350克開水中文火煮3分鐘。參片放進杯裡，引入紅棗水，蓋上燜10分鐘。

　　公司辦公室製做祕笈：將全部的原材料放進保溫水杯中，衝進350克開水燜20分鐘。

　　作用：能補貼氣分，並能滋補血分。清熱解毒生津止渴。用以氣虛腎陽不足，內火。

　　 三、薑片黃芪紅棗茶——養脾補胃

　　原材料：黃芩4錢；薑片適當；大棗2顆；老紅糖適當。

　　製作方法：將切完的薑片、黃芩、大棗新增1000克開水中，文火煮8分鐘，可適當加些老紅糖。

　　公司辦公室製做祕笈：將全部的原材料放進保溫水杯中，衝進1000克開水燜10分鐘。

　　作用：老紅糖溫性、味甘、入脾，具備補氣養血、健脾胃養胃、緩中止疼、活血化瘀的功效。

　　 四、益母草顆粒紅糖茶——改進經痛不適感

　　原材料：益母草顆粒1錢；香附子1錢；老紅糖適當。

　　製作方法：將益母草顆粒和香附子放進500克開水中，文火煮5分鐘，適當加老紅糖。

　　公司辦公室製做祕笈：將全部的原材料放進保溫水杯中，衝進500克開水燜30分鐘。

　　作用：具備活血化瘀、法瘀、調理月經、消水的作用。益母草顆粒可推動部分血液微迴圈障礙的'迅速修復。

　　女性補氣補血養生茶配方2

　　 1、蘋果茶

　　蘋果茶對醫治頭痛有神奇之療效。做法是將一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣後當茶飲，連續飲十日便可見效。

　　 2、檸檬茶

　　這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後均可，不傷腸胃。

　　 3、枸杞茶

　　枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。

　　 4、菊花茶

　　菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐後，用五六朵菊花沖泡，連續飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。

　　 5、玫瑰花茶

　　玫瑰花能涼血、養顏，所以有助改善乾枯面板之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便祕者不宜飲用。

女性養生茶大全及配方

女性養生茶大全及配方

　　女性養生茶大全及配方，養生茶能夠調養人的身體健康，所以平時泡一些養生茶來喝是很有好處的，不同的人適合不同的養生茶，有針對的喝養生茶會更有效果，下面是整理的一些女性養生茶大全及配方。

　　女性養生茶大全及配方1

　　 女生養生茶怎麼搭配比較好

　　 紅棗枸杞茶

　　材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖

　　製作方法：

　　1、首先把紅棗（去核）與枸杞子放入鍋中，並加入適量清水煎煮；

　　2、其次在紅棗煮軟後，並放入紅糖，再將其調勻，即可飲用。

　　功效：具有改善氣血不足，增強體力的功效，使元氣盡快恢復。

　　 牛奶紅茶

　　材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

　　製作方法：

　　1、首先將紅茶放入鍋中，然後加水煎煮5分鐘；

　　2、其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一隻鍋煮牛奶；

　　3、最後在牛奶煮沸後加入茶汁，並再加入食鹽攪拌；

　　功效：每天早上喝一次，具有補充氣血，強身健體的功效。

　　 黃芪紅茶

　　材料：黃芪15克，紅茶3克

　　製作方法：

　　1、首先把黃芪放入鍋中，並加入適量清水煮約15分鐘；

　　2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用。

　　功效：具有補氣健胃，改善身體虛弱症狀的功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。

　　女性養生茶大全及配方2

　　 水果養生茶怎樣搭配才好

　　 玫瑰花茶和決明子搭配的好處

　　喝過玫瑰花茶的人應該都能感覺到，玫瑰花茶有一點點的甜，能夠起到平氣靜心的`效果，會讓人覺得瞬間神志清醒，尤其是對於脾氣不太好，易怒易暴躁的人，能發揮它鎮靜劑一樣的神奇效果。除了以上功效之外，泡一杯玫瑰花茶，也有觀賞價值，粉紅色的花蕾使沖泡的水也變成了淺淺的紅色，十分養眼。而決明子可以明目，玫瑰花茶和決明子搭配，有很好的明目養神之功效，比較適合長時間沉浸書海或者是趴在電腦前的人，明目又提神。

　　 菊花茶和枸杞搭配泡茶的好處

　　菊花茶可以說是家裡的必備，喝菊花茶可以排毒去火，同時還有養神補氣的作用。因而很多人都習慣在燃熱的夏天來一杯菊花茶去去暑。但是這裡需要引起注意的是，菊花茶是寒性茶，身子比較虛弱和正來例假的時候儘量不要喝太多菊花茶。事實上，能跟菊花茶進行搭配的其實還蠻多的，但是菊花茶最普遍的搭配除了金銀花茶還有枸杞，菊花茶跟金銀花或者枸杞搭配能夠很好地緩解菊花茶本身的寒性。

　　 檸檬和蜂蜜搭配的好處

　　說到檸檬大家估計都會感覺瞬間酸的睜不開眼睛，真的是可以讓人酸到表情扭曲，這也正是它較強的提神效果的一個很好的表現，而且它的維生素含量十分豐富，因而還有很好的美容效果，並且能夠清熱解毒，是很多女性的最愛。在泡檸檬片的時候可以加幾塊冰糖或者是放一勺蜂蜜，這樣不僅會綜合檸檬片的酸味，同時蜂蜜還有潤腸道的作用。比較喜歡酸味的可以少放蜂蜜，更喜歡甜味的可以適量多加一點蜂蜜，每天喝一杯，美容養顏效果好。

女人滋補的養生茶有哪些？女人喝什麼茶滋補養生？

女性朋友在美麗上面消耗了大量的時間和金錢，我們每天都會按時的對肌膚進行護理，用了各種各樣的護膚產品，不同的護膚產品有不同的作用，其實生活中有很多茶喝了也能養生，那女性朋友喝什麼茶能滋補養生呢？下面，小編具體給大家介紹一下。

1、女人滋補的養生茶

一、牛奶紅茶

原料：取紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

做法：將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。

功效：每天早上喝一次牛奶紅茶，可有效地補充氣血，強身健體。或是泡黃芪紅茶也不錯，取黃芪15克，紅茶3克。把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。放入紅茶後，再一起煮約5分鐘，即可飲用。

二、紅棗茶

原料：每次用紅棗10-15顆最好。

做法：把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補作用，是老少皆宜的良療飲料。

功效：紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。

紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和c。性平，味甜醇，能補脾胃，用於脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

三、菊花茶

原料：菊花茶一般用杭白菊或貢菊，選五朵菊花、十幾顆枸杞。

做法：加入適量沸水，可以沖泡飲用一天，最後把菊花和枸杞嚼碎嚥下。

功效：陰虛體質的人熱象比較明顯，但不是真的體內熱盛，而是因為陰虛不能制火，所以冬季尤其要注意養陰補水，推薦枸杞菊花茶。

四、金桔檸檬茶

原料：金桔2~3顆，檸檬半個

做法：取金桔2-3顆切開待用，檸檬半個取汁，然後用開水沖泡，加入喜歡的紅茶即可，還可以適當放點冰糖。

功效：金桔帶著清香的酸味，已經完全成熟了的金色小金桔卻帶著格外香甜的味道，配合檸檬的酸味，相信金桔配合檸檬，一定能在帶給大家酸甜清爽口感的同時，用豐富的維生素C為大家抵抗感冒的侵襲。

五、玫瑰普洱茶

玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。

做法：現將普洱茶放入茶碗中，注入開水。第一泡的茶倒掉不喝，加入玫瑰花，再注入開水沖泡。待茶湯放涼一些加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。一般人都是喝菊花普洱茶，其實玫瑰花也可以和普洱茶搭配，而且氣味芳香更加怡人，具有疏解胸悶、氣煩的心情。玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。

現將普洱茶放入茶碗中，注入開水。第一泡的茶倒掉不喝，加入玫瑰花，再注入開水沖泡。待茶湯放涼一些加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。

功效：一般人都是喝菊花普洱茶，其實玫瑰花也可以和普洱茶搭配，而且氣味芳香更加怡人，具有疏解胸悶、氣煩的心情。

冬季喝茶功效多多，快選擇適合自己的冬季養生茶吧。

2、幫助女人護膚的技巧

幫助女人護膚的小技巧1、雙重洗臉

面板的清潔非常重要，尤其是面部肌膚的清潔，一旦你忽視了臉部的清潔，第二天你會很明顯的看到膚色的暗沉，說不定一個痘痘就冒出來啦!jms也肯定最怕痘痘的滋生啦!所以jms一定要注意洗臉哦!入睡前須把面板清洗乾淨，清洗時先把清潔霜塗在臉上，然後再用面紙卸妝，卸妝後一定要用香皂洗乾淨。

幫助女人護膚的小技巧2、常按摩面板

或許我們對面板按摩會比較少，只是偶爾的有時間就對面板待遇好點。但是按摩對肌膚是大有好處的哦，可使我們的面板更細膩光滑呢!so有時間就對我們的面板進行按摩吧，別偷懶啊!儘量選擇香料少的洗臉香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫塗在臉上，以中指與小指按著由下往上，然後由內向外的順序輕輕地按摩;倘若油性的面板使用面刷可獲得良好的效果。請記住，按摩後一定要用清水洗乾淨。

幫助女人護膚的小技巧3、多吃美容食品

對於吃嘛，這可是所以女人共同愛好呀，呵呵，而且都是些垃圾食品呢。雖說垃圾食品對我們不好，好吃也沒辦法，我們沒有能力抵禦它!但這裡可不是，我們是要吃些對美容有幫助的食品哦!日常膳食中要多吃點美容食品，如兔肉、檸檬、柚子、核桃、芝麻等。這些食品不僅能使臉部保持潔白豐潤，還有健美和防皺作用。

幫助女人護膚的小技巧4、用好醋

幫助女人護膚的小技巧醋，我一直知道它對美容是有好處的。曾經聽說用水添醋可以美白牙齒，so我用了一段時間的醋刷牙，但是那個味實在是有點怪(因為我是不喜歡吃醋的)，沒堅持幾天就放棄了，當然效果也不是很好啦!這裡我要講的是醋對面板的美容作用。醋有一定的美容作用。其方法是:在溫熱的洗澡水中加適量的醋，洗浴後會格外舒服。將醋與甘油以5∶1混合，經常擦用，能使粗糙的面板變得細嫩。亦可用陳醋200毫升，加溫水300毫升洗頭，可治療脫髮、頭屑和頭皮發癢。

幫助女人護膚的小技巧5、睡前飲杯冷開水

大家有沒有睡前喝水的習慣啊，我沒有，而且同學說睡前喝水早上醒來臉會浮腫的，我們是更加望而卻步呢!但是美容大師認為，這一杯冷開水對肌膚是非常有益的。因為當你睡覺時，這可貴的一杯水在你的細胞中迴圈被吸收，使你的肌膚更加細嫩柔滑。所以jms可以試試哦!

幫助女人護膚的小技巧6、在空調室內工作宜多飲水

很多jms肯定是在空調室裡面工作，在空調室中雖說很舒服，但更應該注意我們的面板保養啦!冬季，空氣中所含水分極少，而在空調室內工作。人們的肌膚更易乾燥，遠比季節變化引起的乾燥嚴重得多。每小時喝一杯水，面板便不致於乾燥。

幫助女人護膚的小技巧7、用桔皮水洗澡

一直知道桔皮是很有用處的，以前感冒了經常喝用幹桔皮熬的桔皮水，對感冒特別有效!現在知道用桔皮居然能夠美容，不錯，以後吃完桔子可以留下桔皮!洗澡的時候，把它裝在紗布袋子裡，泡在浴缸的水中。

幫助女人護膚的小技巧8、正確使用護膚品

護膚品相信大家都是在用的，可是塗抹護膚品的時候也是有方法的哦!精華、乳液還是水類、霜類的護膚品，最好都在塗抹前用雙手揉搓10下，用手溫給護膚品加熱，然後塗抹在臉部。等被臉部全部吸收後，再揉搓10下，輕輕按壓全臉，幫助提高吸收，你的小臉會更紅潤健康哦!

女性冬季養生茶配方

女性冬季養生茶配方

　　女性冬季養生茶配方，女人是比較容易氣血虧虛的人群，在冬天一定要注意養足氣血，適當喝一些養生茶也是一個不錯的`選擇，下面為大家精心收集了女性冬季養生茶配方，一起來看看都有哪些吧！

　　女性冬季養生茶配方1

　　1、玫瑰紅茶

　　功效：玫瑰紅茶有美容養顏，調理氣血的功效

　　材料：紫玫瑰5朵、紅茶3g

　　做法：紫玫瑰和紅茶一起放入保溫杯，用80度溫水沖泡飲用。

　　 2、桂花紅茶

　　功效：桂花紅茶有美容養顏，理氣驅寒的功效

　　材料：幹桂花5g、紅茶2g

　　做法：桂花和紅茶一起放入保溫杯，開水沖泡飲用。

　　 3、當歸紅茶

　　功效：當歸紅茶有補血和血，調經止痛，潤燥滑腸的功效

　　材料：當歸10g、紅茶3g

　　做法：當歸煎煮成湯液，然後用湯液泡紅茶飲用。日服1劑

　　 4、黃芪紅茶

　　功效：黃芪紅茶有安神益陰，益氣補虛之功效

　　材料：黃芪10g、紅茶1g

　　做法：黃芪加清水煮沸後5分鐘，加入紅茶即得。日服1劑。

　　 5、枸杞紅茶

　　功效：枸杞紅茶有滋補肝腎、活血驅寒的功效。

　　材料：枸杞10g、紅茶2g

　　做法：枸杞和紅茶一起放入保溫杯，開水沖泡飲用。

　　結語：女人冬季喝什麼茶養生，喝茶來養生比較方便。女人冬天可以配備保溫杯，隨身攜帶自制的養生茶，隨時當熱飲喝，不僅給身體補充水分，而且能逐漸改善自己的體質。

　　女性冬季養生茶配方2

　　 香蕉蜂蜜茶——潤膚養顏

　　【配方】香蕉 1 根，綠茶 3 克，蜂蜜適量。

　　【製法】香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，燜 5 分鐘後取汁，並兌入放香蕉的杯中。10 分鐘後，調入蜂蜜即成。

　　【功效】軟化血管、滑腸通便、養顏潤膚。

　　【應用】適用於便祕、面板乾燥者。

　　【用法】每日 1 劑，代茶飲服，食用香蕉。

　　 核桃茶——補腎養腎

　　【配方】核桃仁 5～15 克，白糖 25 克，綠茶 0.5～1 克。

　　【製法】核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡 5 分鐘。

　　【功效】補腎強腰、斂肺定喘。

　　【應用】適用於腰肌勞損、虛弱、氣喘、產後手腳軟弱、慢性氣管炎等。

　　【用法】 每日 1 劑，分 2 次代茶飲服。

　　 紅棗桂花茶——健脾養胃

　　【配方】紅棗 100 克，糖桂花 3 克，茶葉 10 克，白糖 30 克。

　　【製法】先將紅棗洗淨，入鍋後加水 1 000 毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸後即成。

　　【功效】養血順氣、健脾和胃。

　　【應用】適用於血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。

　　【用法】代茶飲用，並可食棗。

　　 荔枝綠茶——補腎益氣

　　【配方】荔枝幹 6 枚，綠茶 3 克。

　　【製法】將荔枝幹去殼後，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，燜 5 分鐘即成。

　　【功效】益腎養顏、壯陽溫中。

　　【應用】適用於減退、面色萎黃患者。

　　【用法】 每日 1 劑，分 2～3 次沖泡，代茶飲用，食荔枝肉。

　　 芝麻潤膚茶——補腎養腎

　　【配方】芝麻 500 克，茶葉 750 克。

　　【製法】將芝麻淘洗乾淨、晾乾，用文火炒至熟香，研為細末，貯瓶備用。

　　【功效】補腎養肺、潤膚烏髮。

　　【應用】適用於面板乾燥、毛髮乾枯者。

　　【用法】 每日 2 次，每次取芝麻 2 克，茶葉 3 克，衝飲嚼食。連續 25 天為 1 療程。

　　 牛奶紅茶——美膚養顏

　　【配方】鮮牛奶 100 克，紅茶 3 克，食鹽適量。

　　【製法】先將紅茶熬成濃汁，去渣取汁；牛奶煮沸後，加入茶汁，同時加入適量的鹽，調勻即成。

　　【功效】營養滋補、潤澤面板、紅潤容顏。

　　【應用】適用於面色不華、氣血不足、面板乾燥。

　　【用法】清晨空腹代茶，緩緩品飲。

　　 芝麻糖茶——抗衰老

　　【配方】芝麻 3~5 克，綠茶 0.5～1 克，紅糖 25 克。

　　【製法】芝麻炒熟研末，與紅糖、綠茶一起，用沸水沖泡 5 分鐘即可。

　　【功效】滋潤五臟、滋養肝腎、延緩衰老。

　　【應用】適用於肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴，四肢無力、面板乾燥、頭髮乾枯、婦女乳少者。

　　【用法】每日 1 劑，分 3 次溫服。

　　 蘿蔔茶——化痰止咳

　　【配方】白蘿蔔 100 克、茶葉 5 克，加少量食鹽。

　　【製法】先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味（勿放味精），再將茶葉用水沖泡 5 分鐘後倒入蘿蔔汁內服用。

　　【功效】有清熱化痰、理氣開胃之功。

　　【應用】適用於咳嗽痰多、納食不香者。

　　【用法】每天 2 次不拘時限。

　　 自制梨茶——潤燥養肺

　　【配方】取梨 1-2 個。

　　【製法】去皮去核，切成小塊，和茶葉一起泡飲，外可放少許冰糖。另外，還可在梨茶中加入蜂蜜。

　　【功效】健體、潤燥功效。

　　【應用】偏熱體質的人更加適宜。

　　專家提醒：肚子容易冷痛、經期、脾胃不和的女性最好少喝梨茶。

女人養生茶大全及配方

女性在社會中扮演著母親、妻子等角色,應更注意 保健 和 養生 。那麼女人養生茶大全及配方呢?下面就讓我告訴你女人養生茶大全及配方，歡迎參閱

　　 女性養生 保健茶

　　一、女人補血養氣——黑豆茶

　　材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水800毫升

　　做法：首先將黑豆洗淨、瀝乾，備用;然後在鍋裡放入800毫升水，再將黑豆、蘇木倒入，煮熟;煮熟後將黑豆及蘇木撈起，最後加入紅糖，攪拌融化即可。提示!黑豆可以做菜哦，而且黑豆的 營養 成分還有很多呢。

　　功效：黑豆的功效高於黃豆，黑豆有壯腰 補腎 、對抗衰老、烏黑髮質、補血益氣等。

　　二、活血補氣——玫瑰黨蔘茶

　　材料：玫瑰3克，黨蔘6克，甜菊0.2克

　　做法：將所有的材料有熱水洗一遍，然後用沸水直接沖泡5—10分鐘即可。

　　功效：玫瑰活血 美容 ，黨蔘補氣，健脾，益肺;甜菊用於調味，甜度極高。

　　三、活血 養顏 ——玫瑰圓肉茶

　　材料：玫瑰果3克，桂圓8顆，洛神花2克，幹玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升

　　做法：先將桂圓清洗、瀝乾，備用;然後在鍋里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花進去蓋蓋，煮3—5分鐘;最後加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。

　　功效：玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶，而桂圓及白冬瓜糖則調味及養氣功效;在此茶中，若加入法蘭西玫瑰，則能緊緻面板及淡化皺紋。

　　四、化瘀調經——當歸丹蔘茶

　　材料：當歸8克，丹蔘(切片)8克

　　做法：將全部材料用熱水清洗一遍，然後將當歸及丹蔘放入杯中，加入200—300毫升沸水沖泡，加蓋悶25—35分鐘，即可飲用。若服用當歸不適，可以減少當歸的量。

　　五、補腎養肝——何首烏枸杞茶

　　材料：何首烏10克，枸杞10克(枸杞容易 上火 ，可以減少

　　做法：先將何首烏及枸杞0清洗乾淨，然後用開水沖洗，再將何首烏及枸杞放入杯中，衝入沸水200—250毫升，加蓋燜20分鐘即可。

　　功效：何首烏味甘，苦澀，能補腎養肝，益精血;枸杞可清肝明目，治療腰痠腿軟，尿頻尿多。

　　適合女性的養生茶

　　一、紅棗枸杞茶

　　材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖

　　製作方法：

　　1、首先把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，並加入適量清水煎煮;

　　2、其次在紅棗煮軟後，並放入紅糖，再將其調勻，即可飲用。

　　功效：具有改善氣血不足，增強體力的功效，使元氣盡快恢復。

　　二、牛奶紅茶

　　材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

　　製作方法：

　　1、首先將紅茶放入鍋中，然後加水煎煮5分鐘;

　　2、其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一隻鍋煮牛奶;

　　3、最後在牛奶煮沸後加入茶汁，並再加入食鹽攪拌;

　　功效：每天早上喝一次，具有補充氣血，強身 健體 的功效。

　　三、黃芪紅茶

　　材料：黃芪15克，紅茶3克

　　製作方法：

　　1、首先把黃芪放入鍋中，並加入適量清水煮約15分鐘;

　　2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用。

　　功效：具有補氣健胃，改善身體虛弱症狀的功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗 腫瘤 等作用。

　　四、菊花普洱

　　材料：幹菊花2.5克，普洱茶葉3克

　　製作方法：

　　1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，並往杯中注入沸水;

　　2、其次將第一泡茶倒掉，且再次注入沸水;

　　3、最後在約2分鐘後掀開杯蓋，即可飲用。

　　功效：具有 清熱 消暑、 解毒 、利尿通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、延年益壽等功效。

　　五、百合花茶

　　幹百合2朵、蜂蜜10毫升，將幹百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜即可。可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時也具有一定的 排毒 、美容養顏的功效。

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女生養生茶要怎麼搭配

女生養生茶要怎麼搭配

　　女生養生茶怎麼搭配，在日常生活中適當喝養生茶不進會給身體帶來不少好處，而且還能起到一定的美容養顏效果，尤其是針對現在愛美的女性來說，養生茶應該要怎麼搭配呢？不如繼續往下看看吧！

　　女生養生茶要怎麼搭配1

　　 一、女人養肝茶

　　原料：枸杞子5克、貢菊3克、決明子5克

　　《本草綱目》記載菊花“味甘，性寒"具有散風熱、平肝明目之功效”。現代藥理表明，菊花裡含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、有較好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。

　　枸杞，"補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝、腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜很適合秋日進補。" 現代醫學證實，枸杞對經常感到疲勞、體力不濟的所謂“亞健康”人群有明顯療效。

　　 二、減肥通便茶

　　桃花茶:“三月桃花別樣紅”，正值春天，桃花吐妍，摘些新鮮的桃花泡水喝很是不錯。中醫認為，桃花味苦，性平，主除水氣、利大小便，有破血利尿的功效，能消除水腫，還能通大便，預防便祕，有便祕引起肥胖的女性，不妨喝一些桃花茶。

　　 三、補血養生茶

　　首先要先將綠豆以及紅棗洗乾淨，然後將綠豆以及紅棗放入水中煮，開始時以大火煮上十幾分鍾，再用小火進行熬煮。最後加入適量的紅糖過濾殘渣取湯汁就可以飲用了，由於綠豆容易產生脹氣，所以如果消化功能不太好的話，則不建議飲用。

　　 四、女人解鬱茶

　　玫瑰花性微溫，有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，月經不暢的`女性不妨喝一點。有些女性氣血不暢，血瘀氣滯，臉上容易長黃斑，喝玫瑰花茶能幫助疏通氣血，改善面板，緩解這種情況。

　　玫瑰花對肝和胃也有調理作用，能幫助消除疲勞、改善體質。胃常不適的女性，可備些幹玫瑰花，取上五六片，放在杯子裡，用熱水衝來喝，也可配上兩顆紅棗，香甜且能幫助補血氣。而且，玫瑰花香飄溢在空氣中，能幫助放鬆緊張的情緒。

　　 五、女人調經茶

　　月季素有“天下風流”的美稱，其色、態、香俱佳，而且“一年長佔四季春”，可以從5月開到11月。中醫認為，月季花茶是“調經茶”，因為月季味甘、性溫，有活血調經、消腫解毒的功效。石顯方說，月季花1、5～4、5克、益母草9克，水煎服，可緩解痛經，長期飲用可疏肝解鬱、活血調經。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虛寒者及孕婦應該慎用

　　女生養生茶要怎麼搭配2

　　 1、西洋參紅棗茶

　　配方：西洋參兩錢、紅棗15顆、枸杞5顆、純淨水適量

　　做法：將西洋參洗淨切片放進燉鍋中，大火煮沸關小火。然後取紅棗洗淨去核後，切成小塊。大約在西洋參熬煮10分鐘後，加入紅棗和洗淨的枸杞，小火慢煮10分鐘即可。

　　功效：補血益氣、排毒養顏

　　 2、山楂雙花茶

　　配方：山楂4顆、菊花6朵、金銀花適量、冰糖適量、純淨水適量

　　做法：將山楂洗淨後倒入鍋中，將以上所有材料一同倒入鍋中，加入適量純淨水，大火燒開後關小火燉煮8分鐘左右即可。

　　功效：清熱解毒、排除毒素

　　 3、蜂蜜檸檬茶

　　配方：蜂蜜一勺、檸檬2片、開水適量

　　做法：直接檸檬放進杯中，倒入適量開水加蓋5分鐘左右，等水溫在70度左右後加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

　　功效：美容養顏、抗氧化、淡斑

　　 4、玫瑰花茶

　　配方：玫瑰花15g、冰糖5g、開水適量

　　做法：直接將玫瑰花和冰糖放進杯中，加入適量開水加蓋即可。

　　功效：美容養顏、活血散瘀

　　 5、龍眼枸杞茶

　　配方：枸杞10g、龍眼25g、紅棗2顆、冰糖10g，開水適量。

　　做法：取出龍眼肉放進杯中，將紅棗洗淨後去核剪成小塊放入杯中，加入洗淨的枸杞和冰糖，用開水沖泡15分鐘即可。

　　功效：補血補氣、美容養顏

　　 6、花草茶

　　配方：洋甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克，薄荷10克，紫羅蘭5克。

　　做法：將藥材放進鍋中加適量的水共煮，煮開後再煮10分鐘即可。

　　功效：腸胃的功能不好毒素的積累會增多，就會引起痘痘的生長，排清腸道的毒素後，改善胃氣，減少痘痘復發的機會。

女性補腎養生茶配方

女性補腎養生茶配方

　　女性補腎養生茶配方，腎是人體重要的器官之一，其實補腎的方式有很多，喝茶應該是最簡單、最方便的一種，利用幾種不同的中草藥或者是食材，那麼，以下分享女性補腎養生茶配方

　　女性補腎養生茶配方1

　　1、桂花茶：滋陰補腎、調解內分泌、保肝、養胃、排毒養顏。

　　2、康乃馨茶：排毒養顏，調節內分泌，延緩衰老。

　　3、紅巧梅茶：消火祛斑，美白潤膚，調節內分泌，促進新陳代謝。

　　4、臘梅花茶：美容面板，養顏消斑，調節內分泌，促進細胞新陳代謝。

　　5、牡丹花+巧紅梅+桃花+玫瑰花+野菊米茶：排毒養顏、調節內分泌失調、治療便祕。

　　6、玫瑰茄+冰糖茶：玫瑰茄的功效是排毒養顏，調節內分泌，健脾開胃，幫助消化，解酒。加蜂蜜效果會更好。

　　7、花草茶：玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盞花各5克，烏梅5粒，一起沖泡，有調節內分泌，消除疲勞的功效。

　　8、月季花茶：排毒養顏、調節內分泌、調經止帶、對內分泌失調及腰痠腎痛的婦女非常適合，對婦科疾病也有很好的治療效果。

　　9、玫瑰花茶：排毒養顏、調節內分泌、疏肝解鬱、健脾活血、胃脘積寒、對腹中冷痛、習慣性便祕有很好的治療效果，同時還可美化肌膚，淡化黑色素，長期飲用可改善睡眠。

　　 女性滋陰補腎的食物

　　 (1)、龍眼

　　龍眼肉中含有豐富的鐵質，同時還含有維生素A和B，它不僅僅有補血的作用，同時還可治療健康、驚悸、神經衰弱等病症。

　　 (2)、紅豆

　　紅豆不僅營養成分高，女性多食物還能幫助起到排毒養顏的效果，因為其鐵質含量相當豐富，具有很好的補血功能。

　　 (3)、菠菜

　　這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。

　　 (4)、葡萄

　　葡萄營養豐富，而且有補氣血、強筋骨的功效，是補血水果中非常值得推薦的一種。葡萄中含有大量的葡萄胎，還含有較多的鈣、鐵、磷以及多種維生素和氨基酸等，是老年人以及婦女和體弱貧血者的滋補佳品，此外還有緩解疲勞的功效。

　　 女性滋陰補腎的食療方

　　 1、四物湯

　　四物湯對於女人而言可是一個寶，所謂四物指的其實就是當歸、熟地、白芍、川芎。對於女性朋友們來說，每個月的那幾天結束之後就可用四物湯進行補血調經了。女性常喝四物湯不僅可補血，預防貧血，同時還可喝出好氣色 。

　　做法：將四物包好，加入排骨一起燉成湯就可以了。如果不喜歡吃排骨的話，也可根據自己的口味加入其它的肉類都是可以的。

　　 2、三紅湯

　　所謂三紅湯指的就是紅棗，紅豆，花生三種紅色的食物一起熬煮出來的湯品了。眾所周知紅色的食物都具有補血的功效，而紅棗，紅豆，花生本身也都是屬於相對容易能買得到的因此值得推薦給大家。

　　做法：把紅棗，紅豆，花生等都放在一起熬就可以了，在這裡提醒一下花生一定不要去皮哦。因為花生的皮，更具補血功效。

　　 3、銀耳南瓜補血湯

　　銀耳南瓜都是最適合女性的養顏佳品，其也具有補血的功效，特別是對於那些氣色不好，臉色偏黃的女性由為適用了。

　　做銀耳南瓜補血湯之前最好先準備好所需的材料南瓜一片、幹蓮子20克、銀耳一朵、紅棗10顆，冰糖適量。

　　做的時候要先將南瓜洗乾淨，最好不要去皮，口感更好，然後把蓮子心去掉，把紅棗洗乾淨。鍋中的水開之後先加入蓮子和銀耳用小火煮15分鐘，然後放入南瓜煮至鬆軟就可以吃了。

　　 4、百合白果牛肉湯

　　百合具有滋陰潤燥之功效，而牛肉富含豐富的氨基酸和人體所需的各種營養素，將這些材料一起熬成湯喝不僅可補氣補血，同時還具有美容，去火氣等作用呢?

　　上面這四款冬就是我平時用來補血的偏方，當然了應該說其效果都還是相當不錯的。

　　女性補腎養生茶配方2

　　 補腎效果最好的食物1：栗子

　　性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎臟虛弱腰痛者，最宜食用。

　　 補腎效果最好的食物2：枸杞子

　　性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性，食之最宜。

　　 補腎效果最好的食物3：何首烏

　　有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎臟虛弱之人。凡是腎臟虛弱之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或女子帶下者，食之皆宜。

　　 補腎效果最好的食物4：豬腰花

　　在民間豬腰花是最為常見的補腎食物，很多家庭在補腎的時候都會吃一些豬腰花。但由於豬腰花中通常都含有比較高的膽固醇，因此一些患有高血脂的人群最好是少吃。

　　對於一些正常的人群來說，豬腰花可以當做日常腎的一種佳品。

　　 補腎效果最好的食物5：黑米

　　黑米含有豐富的`蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。

　　黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種，屬於糯米類。黑米“滋陰補腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤腸”，“滑溼益精，補肺緩筋”等功效。

　　可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝痠軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳。長期食用可延年益壽。

　　 補腎效果最好的食物6：黑芝麻

　　黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。

　　黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。

　　 補腎效果最好的食物7：黑棗

　　泡製而成的黑棗是大棗幹品，其補益作用大於鮮品，相比紅棗，它的養血補中作用更強。黑棗含有豐富的維生素，有極強的增強體內免疫力的作用。黑棗性味甘溫，能滋補肝腎，潤燥生津。

　　黑棗最大的營養價值是在於它含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟便。黑棗營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等。

　　以含維生素C和鈣質、鐵質最多。有很高的藥用價值。多用於補血和作為調理藥物，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效。黑棗有加強補血的效果。

　　女性補腎養生茶配方3

　　 補腎茶配方

　　 1、首烏生地茶

　　做法：何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。

　　功效：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎;生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地衝泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血迴圈佳。

　　 2、枸杞茯苓茶

　　做法：枸杞子、茯苓各5～10克，紅茶6克。將枸杞子與茯苓共研為細末，每次取5～10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可，每日2次，代茶飲用。

　　功效：枸杞子甘平能補腎益精，茯苓甘淡能健脾利尿，紅茶能利尿提神，是治療小便不利的理想飲料。

　　 3、益智仁茶

　　做法：益智仁15g，綠茶3g。先將益智仁打碎與綠茶一同放入茶杯內，沸水沖泡服用。

　　功效：此方有溫腎止遺之功效，用於下焦腎元不足所致【遺】精早洩，陽痿不舉，低下，心煩失眠等症。

　　 4、桂圓紅棗茶

　　做法：桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼後即可飲用。

　　功效：桂圓有補心脾、益氣血的作用，紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血，當氣血充盛時，髮量就會較多，髮色也會較黑且有光澤。

　　 5、合歡茶

　　做法：人蔘3克，牛膝2克，巴戟2克，杜仲2克，枸杞2克，紅茶5克。用500毫升水煎煮上藥至水沸後10～15分鐘，即可沖泡紅茶飲用。可加蜂蜜。衝飲至味淡。

　　功效：滋補氣血、固腎養精。

　　 補腎的誤區

　　 1、腎虛和腎衰是一回事

　　腎虛是中醫的說法，而腎炎、腎衰是西醫的診斷，兩者不能等同。當然，二者也有些交叉，腎虛者也可能有腎炎，而無腎虛症狀的人不見得就沒有腎炎。

　　 2、耳鳴是腎虛惹的禍

　　耳為腎竅，腎開竅於耳，腎與耳密切相關。但是，治療耳鳴不能僅僅責之於腎，應從心肝脾肺腎多方論治。耳鳴與全身臟腑、經絡的功能狀況十分密切，因此治療時需對全身臟腑經絡調理。

　　 3、腎虛是男人的專利

　　腎虛並不是男人的專利，女性也有。中醫認為虛的本質就是衰老，久勞傷腎的腎虛之人衰老速度較快。腎為先天之本，腎虛的女性會表現出早早閉經、低下、煩躁、焦慮、多疑等症狀。

　　 4、腎虛就是腎出了問題

　　很多病人一聽說是腎虛，就如臨大敵，以為自己腎臟有毛病了，效能力肯定也是不行了。其實這種擔心是沒有必要的。腎虛幾乎是每個人必然會經歷的階段，是人衰老過程中一個必然現象。

　　 5、性功能下降就得補腎

　　一些本應去男科的病人，誤以為性功能下降就是腎虛，跑到腎病專科來看病。調查顯示，性功能下降的人只有很少一部分是因腎虛引起的。另外，如果隨意在街邊用品店購買壯陽藥，會加劇病情的發展。

　　 6、頻繁如廁是腎虛所致

　　很多人一遇到出汗多、頻繁如廁等症狀，就懷疑自己腎虛了。其實，中醫講的腎虛是一個症候群，既包括上述症狀，也不能說只要出現這些症狀就是腎虛。判斷是否腎虛需要經過望聞問切，全面分析，僅以出汗為例，腎虛、胃氣虛弱、溼熱不清、寒邪入內等都會引發。

　　 7、補腎不用分陰陽

　　中醫有著和西醫完全不同的體系，其最大的特點就是強調因人而異。腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛，分型不同，治療的原則也不同。市場上的產品多數是針對腎陽虛的，對於腎陰虛的人來講，吃了不僅沒有作用，還會出現一些副作用，或加重病情，因此要注意對症下藥。

養生茶女生配方

養生茶女生配方

　　養生茶女生配方，養生茶對我們的身體健康大有好處，多飲用養生茶能很好的調養我們的身體，不同的人群可以有針對的喝不同的養生茶。那麼適合女生喝的養生茶有些什麼呢？來和我一起看看養生茶女生配方吧。

　　養生茶女生配方1

　　 女人養生茶

　　帝王葉-壯陽補腎、加強記憶力

　　龍舌葉-醫治糖尿病、養肝活血、降血糖、血脂、解除委頓

　　百里香-解除腸胃漲氣、增添精神、醫治帶狀皰疹

　　矢車菊-消炎、養顏、護髮、溫和的`抗生素、有冷靜效

　　果、助消化、舒緩風溼痛苦悲傷

　　杜松果-泌尿系統殺菌劑、防備膀胱炎及尿道感染、抗尿酸、舒緩樞紐關頭痛苦悲傷

　　紅心石榴-適宜病患者飲用、治胱無力、降尿酸、血糖

　　紫玫瑰花-調氣血、解除委頓、治內分泌失調、腰痠背痛、癒合傷口

　　羅馬甘菊-治頭痛、偏頭痛、傷風、便祕、解除告急、眼睛委頓、攝生、潤肺

　　歐洲甘菊-治便祕、潤肺攝生、頭昏、傷風、解除告急、眼睛委頓

　　黃金木樨-美容養顏、潤腸通便、清除體內毒素

　　高麗蔘花-清肝解毒、降火氣、醫治面板癢、過敏等症狀

　　飛燕草花-減輕痔瘡、增強心迴圈系統、收斂、活血功效、絕佳生存保健茶

　　紅粉玫瑰花-順行血氣、安神、通便、養胃、強肝、養顏美容、調經、活血

　　火紅玫瑰花-解除委頓、有用癒合傷口、排洩失調、腰痠背痛、能調氣血

　　波斯太陽菊-明目、清熱、治頭痛、治感冒、去毒瘡、解除告急、排除眼睛委頓

　　養生茶女生配方2

　　 秋天喝什麼茶好

　　 秋天喝蘿蔔茶好

　　秋天可以喝一些蘿蔔茶有不錯的攝生效用，既能理氣開胃也能清熱化痰，製作時必要籌備一百克白蘿蔔以及五克茶葉以及少許的食用鹽。在製作的時間要先把白蘿蔔洗好切成小塊，放在鍋中煮爛，加食用鹽調勻，然後掏出蘿蔔汁，直接沖泡茶葉便可。

　　 秋天養生桂花茶

　　木樨茶是最適宜人們秋天飲用的一種養生茶品，它能清熱去火，對於牙痛以及口臭以及胃痛等秋天高發的疾病都有不錯的防備以及緩解效用，木樨茶泡製時必要籌備三克木樨以及三克綠茶，然後放在茶杯中一塊兒用滾水沖泡，五分鐘之後掏出飲用就可以。

　　 秋天養生喝玫瑰蜂蜜茶

　　玫瑰蜂蜜茶是用玫瑰花、紅茶以及檸檬片以及蜂蜜等質料泡製的一種茶品，也尤其適宜在秋天飲用，這種玫瑰蜂蜜茶可以調治氣血，也能降火氣越發能快人體的血液迴圈，時常喝還能滋養肌膚，美容養顏。此外玫瑰蜂蜜茶還能加速人體內部過剩脂肪的剖析以及代謝，對於減肥瘦身也有肯定的效用。

適合女人喝的養生茶有哪些？

女人都愛美，面板對我們女人來說是非常重要的，有時候很多化妝品都彌補不了面板的缺陷，面板還是要靠保養，下面由我為大家介紹適合女人喝的養生茶，希望能幫到你。

　　適合女人喝的養生茶

　　玫瑰花茶

　　玫瑰可以清火潤喉，對面板也非常好，可以祛斑抗皺，嫩白補水，是花中之王。女人多喝玫瑰花茶可以讓自己的臉蛋變的非常有血色，非常紅潤，因為玫瑰可以活血化瘀，調和臟腑。很多女人都有痛經、月經不調，這都是氣血執行失常導致的，多和玫瑰花茶可以緩解這些。玫瑰花茶的具體做法就是，每天取玫瑰花15克泡水，一般可以加一些紅棗、枸杞之類的，也可以根據自己的口味來加一些蜂蜜。

　　康乃馨花茶

康乃馨可以美容養顏，可以安神醒腦，健胃消極，含人體所需的各種微量元素，能加速血液迴圈，促進新陳代謝，具有清心除燥，排毒養顏，調節內分泌，同時具有固腎益精，治虛勞，咳嗽、消渴之功效。清肝涼血，美白麵板，祛斑除皺。能改善血液迴圈、增強肌體的新陳代謝

　　菊花茶

　　菊花茶可以清火去熱，也可以美白潤膚。很多電腦族都喜歡喝菊花茶，因為菊花茶可以保養眼睛，可以消除眼睛的紅腫和黑眼圈，菊花茶也可以抗癌消毒。

　　薰衣草花茶

　　薰衣草可以祛痘祛斑，以淨化心緒，舒解壓力、鬆弛神經、幫助入眠、可驅風、鎮靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。***神經、解除焦慮，具促進食慾、養顏美膚的功效，有助鎮靜神經、幫助睡眠，鬆弛神經，幫助入眠，也可治療初期感冒咳嗽，也可逐漸改善頭痛，***消化系統，薰衣草的功能很強大，女生非常適合喝這個養生茶。

　　適合女人養生的食物

　　1、西藍花：護膚

　　不僅營養豐富、口感絕佳，還是著名的“抗癌戰士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、面板癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強面板的抗損傷能力、有助於保持面板彈性。

　　2、海帶：護髮

　　說起護髮的食物，可能你知道得很多，例如能令頭髮烏黑的黑芝麻，能令毛髮生長的生薑，或者是能令頭髮閃亮的核桃等。但你知道食物護髮的全能冠軍是誰嗎?它就是海帶，營養專家認為，經常食用海帶不但能補充身體的碘元素，而且對頭髮的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。

　　3、香蕉：護腿

　　含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的“ *** 高手” ，它所含豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。排名第二的“ *** 高手” 是芹菜，它有大量的膠質性碳酸鈣，易被人體吸收，可補充雙腿所需鈣質，還能預防下半身浮腫。

　　4、雞蛋：護甲

　　健康的指甲是粉紅色的，因為有充足的血液供應。若指甲變化異常，往往是營養缺乏或其他潛在症狀造成的。而高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，雞蛋則是獲得蛋白質的良好來源。

　　5、紅薯：護眼

　　維生素A有“護眼小衛士”之稱，如果人體缺乏它，眼睛感受弱光的能力便會下降，對黑暗環境的適應能力也會減退，嚴重時容易患上夜盲症。

　　女性養生禁忌

　　一、老了才養

　　許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。

　　二、病了才治

　　許多人不病不查體，病了才看醫生。其實，養生應以預防為主，平時應定期檢查，定時保養。

　　三、餓了才吃

　　許多人不吃早餐或不按時就餐，理由是不餓。生理學告訴我們，食物在胃內經過4～5個小時後就全部排空。感到飢餓時胃液已經開始“消化”胃黏膜，而規律飲食、均衡營養，是養生保健必不可少的物質基礎。

　　四、渴了才喝

　　平時不喝水，口渴才飲水，是許多人的習慣。事實上，水對人體代謝的作用比食物還重要。感到口渴時表明身體已經缺水到一定程度。臨床發現，不常飲水的人，患便祕、尿路結石的機率會明顯高於有飲水習慣的人。

　　五、急了才排

　　許多人沒有定時排便的習慣，甚至有便不解，寧願憋著，這樣對健康極為不利。大小便在體內停留時間過長，容易引起便祕或膀胱過度充盈，糞便和尿液中的有毒物質被人體吸收，造成“自身中毒”。

　　六、困了才睡

　　人的一生約有1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養成良好的睡眠習慣，保證每天不少於7小時睡眠，才能維持生物鐘的正常運轉。但有些人不是按時就寢，而是毫無節制，不困不睡，甚至困了也強撐著。這不利於保護大腦，更易引起失眠，長此以往，損害生命。