調脾胃飲食上面要多吃什麼

調理脾胃可多吃五穀雜糧、鯽魚等：

1.五穀雜糧及其他食物：多吃五穀糙米、紅薯、扁豆、花生、栗子、高粱、玉米、大白菜等，還可吃鯽魚，具有健脾利溼的作用。

2.藥物治療：氣短乏力的脾胃氣虛可服用參苓白朮散，香砂養胃丸，胃陰虛可用參梅養胃顆粒。

3.加強運動：慢跑、散步等運動可幫助消化，強身健體，促進新陳代謝，提高脾胃的功能。

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脾胃虛吃什麼食物好一些

脾胃虛弱的患者可以適當吃山藥、赤小豆、冬瓜、薏苡仁等食物進行調理，也可以在醫生的指導下吃參苓白朮散、香砂養胃丸、附子理中丸等藥物進行治療。

1、食物：脾胃虛弱可能是平時飲食不節制或者不規律，脾胃長期受到不良刺激，導致脾胃功能下降，不能正常運化出現的現象，患者可以適量食用補脾益氣、健脾祛溼的食物，使氣血逐漸回養，緩解脾胃虛弱的現象。常見的補脾食物有山藥、紅棗、赤小豆、芡實，還可食用羊肉、牛肉等熱性食物，以及橘子、梨、冬瓜、薏苡仁、甘蔗、蘿蔔等。

2、藥物：脾胃虛弱的患者應以健脾益氣、助運化溼為主要治療原則，幫助扶正體內氣血，使氣血得以正常運化，從而緩解脾胃虛弱的症狀，患者可以在醫生指導下服用參苓白朮散、香砂養胃丸、附子理中丸等藥物進行調理。脾胃虛弱患者也可遵醫囑使用益生菌，如雙歧桿菌三聯活菌膠囊等，以調節腸道菌群平衡，從而促進食物消化。

脾胃虛弱患者除了要吃補脾益氣、健脾祛溼的食物外，平時還要避免吃辛辣的食物，如辣椒等，養成良好的生活習慣，避免熬夜、吸菸等，可以適當鍛鍊，促進病情恢復。如果脾胃虛弱的症狀持續不好轉，可前往醫院的中醫內科就診，完善望診、切診等檢查，以明確具體情況。

調節脾胃功能，應該吃什麼食物？

比如山藥粥，小米粥，麥仁粥等；以髒補髒，可適當的多吃豬肚子，雞內金等。菠菜，可以緩解便祕的症狀，還可以促進胃液的分泌，具有增強食慾的功效。.木瓜，有利於食物的消化和吸收，對於消化不良的患者來說具有很大的好處。可以緩解胃痛，胃潰瘍等症狀。對於胰腺功能不全具有很好的療效。扁豆，可以補脾益胃，還具有止瀉的功效。大棗，具有益氣養血的功效，對於胃陰虛的患者具有很大的好處。

脾胃不好的人應該多吃易消化的食物，如小米和一些紅薯。同時，多吃新鮮水果和蔬菜，但不要吃冷水果，如西瓜、甜瓜等。油炸薯條和山藥有利於改善脾胃的消化吸收功能。

最主要的是吃山楂，山楂是一種藥食兩用食品，盲目補脾健脾，對糾正脾虛有重要作用。山楂中含有較多罐裝食品和健脾健胃食品，紅薯對調理脾胃有很好的作用。還有鯉魚和鯽魚。鯽魚本身具有健脾保溼的良好功效。山藥糯米粥具有健脾益氣的作用。如果你吃的是熱身健脾，就會導致脾胃功能失調。因此，你必須控制你的飲食，每天有規律地吃三餐脾胃功能不好的人不能吃辛辣、油膩、辛辣的食物。

總結：正常情況下，多吃流質食物，不吃刺激性食物，多吃水果和蔬菜，並將基本食物改為粗食，這可能會促進胃腸蠕動、食慾不振、腹瀉等症狀。不應該吃刺激胃粘膜的辛辣食物、冷食、不易消化的生冷食物，以及很少或沒有脂肪、甜味、粘稠和油膩的食物。一個人應該吃容易吸收和消化的軟食物。例如，早餐可以煮南瓜小米粥和饅頭，還有小泡菜來調節和營養胃。

想要養脾胃，最好是吃哪些食物？

序言：脾胃的健康是非常重要的，和我們的身體健康之間的關係特別大。如果想擁有一個好的脾胃，一定要學會養好它。如果脾胃不好的話，非常容易出現黑眼圈，臉色不好等一些問題。我們可以通過飲食調整來養好自己的脾胃，下面小編就和大家分享一下，都可以吃哪些食物？

一、粥

如果養好脾胃的話，那麼相信很多人都知道要多喝粥。的確，喝粥可以達到這個功效。除了常見的粥之外，我們也可以煮一些水果粥。比如說在粥中加入梨子，梨子粥可以幫我們很好的養胃，我們可以先準備兩個梨，洗乾淨之後，按照一定的比例熬煮即可。梨子味道有一些酸，但是有清熱化痰的效果，大米有健脾益氣的效果，兩種食物放在一起熬煮效果會更好。同時對預防秋燥的效果也很好，值得大家去嘗試的。

二、銀耳粥

如果大家想要養好脾胃的話，那麼就不要再吃一些辛辣刺激的食物，我們可以選擇比較清淡的粥，比如說百合銀耳粥。銀耳有清心安神的效果，是養胃最好的食物。我們在煮粥的時候只需要準備50克的百合，10克的銀耳，然後放在鍋中一起熬煮半個小時就可以。銀耳、百合和大米三種食物加在一起是非常好的養胃食物。

三、南瓜百合粥

南瓜百合粥，養胃的效果也是非常不錯的。我們可以準備三克百合，50克的糯米，再準備一些南瓜。南瓜在秋天的時候會大量的上市，我們可以多備一些。將這些食物放在鍋中熬煮半個小時，煮半個小時之後加入百合，這樣一道美味的百合南瓜粥就煮好了。因為百合中含有豐富的澱粉和蛋白質，對清熱潤肺的效果非常好。