喝酒怎麼不容易醉

南方醫科大學南方醫院喝酒不易醉的方法：1. 餐前喝加蜂蜜的牛奶：在餐前10分鐘內喝溫牛奶可在胃黏膜外形成一層保護膜，減緩酒精吸收，蜂蜜可加速乙醇分解。2. 不空腹飲酒：喝酒前吃油膩食物可保護胃黏膜，使酒精吸收緩慢，延長乙醇在體內時間。3. 小口慢飲：小口喝酒給肝臟分解酒精的時間，避免喝酒過量，達到不易醉的效果。

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喝酒不醉的技巧有哪些？

現在很多人要喝酒應酬，有些職業是需要喝酒的，而且酒量越好，對一些業務越有利，很多人想要提高自身的酒量，喝酒的時候希望自己不會喝醉，有些喝酒的技巧可以提升自己的酒量，那麼喝酒不醉的技巧有哪些？喝酒不醉有哪些方法？

1、喝酒不醉的方法

一、酒前

1、喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水（這是為了留下肚子好喝酒）。

2、喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預防酒醉性胃炎和脫水症。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。由於脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。

3、不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。

二、酒中

1、喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

2、喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。喝啤酒，須待得啤酒漠落下以後再喝，否則，輕則腹漲難受，重則現場直播。

3、喝酒的間隙喝酸奶，不用說了吧，酸+醇=水。

4、由於酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

5、宜慢不宜快。飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。

6、食飲結合。飲酒時，吃什麼東西最不易醉？以吃豬肝最好。這不僅是因為其營養豐富，而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。

三、酒後

1、酒後不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區，醋和茶都不能解酒。

2、酒醉後最好不能喝濃茶，但可以喝點淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶鹼可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事後吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒後往往不吃飯，這樣危害更大，應吃一些容易消化的食物，比如來一碗麵條就非常好。

3、甜點加水果。飲酒後立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。俗話說“酒後吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。

4、至於在飲酒之後，能夠儘量的飲用熱湯，尤其是用薑絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。

5、酒後如發生嘔吐不止，應立即找來礦泉水一瓶灌下，以免胃裡沒有東西而嘔出血來。

6、嘔吐完後，不可立即進食，尤其是燒烤一類食物。

7、睡覺之前請記住在床頭放置盛器一個，以免，睡後驚醒欲嘔吐在還未到達洗手間之前已然噴將出來。

8、翌日，若感胃酸，請服用胃舒平，等胃酸緩解後再喝水。

9、惹感胃痛，可適情況服用其他胃藥，且不可服用止疼藥，因為止疼藥對於胃疼療效勝微。

10、早點可選用豆漿、牛奶一類熱飲。若還需上班者，可選用脈動、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工作。

2、喝酒之後頭痛怎麼緩解

1、喝蜂蜜水

喝酒之後想要緩解頭疼可以喝蜂蜜水。檸檬水中含有的特殊的果糖成分能夠促進體內酒精的分解吸收，有效快速解決喝酒後頭疼等不適。特別是在睡覺前喝蜂蜜水不僅有助於睡眠還能夠預防睡醒之後頭疼。

2、喝西紅柿汁

喝酒之後想要緩解頭疼頭暈的話可以喝西紅柿汁。西紅柿汁中含有的果糖也能夠幫助快速有效分解酒精並且促進吸收。喝西紅柿汁大約300ml以上就能夠起到很好緩解頭疼頭暈的不適。

3、喝糖水

喝酒之後想要緩解頭疼的話可以喝糖水。喝糖水緩解酒後頭疼的原理跟喝蜂蜜水是一樣的，都是利用含有的果糖加速體內酒精的分解吸收。一般說來蜂蜜水的效果要比糖水的好。

4、喝芹菜汁

喝酒之後想要緩解頭疼的話可以喝芹菜汁。芹菜汁中含有具有能夠幫助分解酒精的B族維生素。酒後頭疼、面色潮紅都可以喝芹菜汁來緩解。如果是酒前喝芹菜汁的話也能夠幫助預防酒後出現的頭疼頭暈等不適。

5、喝濃米湯

喝酒之後想要緩解頭疼的話可以喝濃米湯。濃米湯中同樣含有豐富的維生素B，維生素B與酒精產生化學反應，能夠快速分解酒精，如果是在濃米湯中加點白糖效果會更好。

喝酒怎麼喝不醉 喝酒不醉的方法

很多人在喝酒的時候一杯就到了但是有的人千杯不醉，其實喝酒也是有竅門的，那麼究竟喝酒怎麼喝不醉呢？下面我們一起來了解一下如何成為會喝酒的人吧。

喝酒怎麼喝不醉

1、飲酒前喝牛奶

在飲酒前可以飲用適量的牛奶，牛奶是一種富含蛋白質的食物，腸胃對於其需要一定的消化時間，能夠緩和腸胃，然後再飲酒可以減少酒類對於腸胃的刺激作用，從而牛奶在一定程度上緩解腸胃吸收酒精，可以減緩醉酒的情況，

2、喝水

其次就是喝水，在飲酒的時候，同時也需要大量的飲用水，該方式可以增加尿液，從而增加酒精通過尿液排出的機率，從而起到緩解醉酒的作用。 但是需要注意的是喝酒的時候不可以用碳酸飲料替換水，碳酸飲料會加入機體吸收酒精，反而更加容易醉酒。

喝酒不醉的方法

1、若是在喝酒的時候，最好不要在喝一些酸性、刺激性的飲品，例如檸檬水、碳酸飲料等，這樣會刺激到胃部環境，加速胃部的吸收速度，會使喝進去的酒更容易的被吸收，也是加快我們醉的速度。

2、喝完酒之後可以喝一些果汁，果汁中含有大量的果糖，可以氧化乙醇，防止人體吸收過多的酒精，可以起到一定的緩解醉酒症狀

3、建議可以在喝酒的時候，喝一點酸奶，同時也吃一些綠葉菜和豆製品，這些都可以幫助緩解酒精吸收，讓酒精受到胃酸的干擾，吸收緩慢，從而減緩醉酒的效果

4、同時綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可以保護我們的肝臟，豆製品中的卵磷脂也可以保護肝臟，所以對身體也會比較好。

解酒的方法有什麼

1、喝一些綠豆湯，當酒喝多了之後，熬一些綠豆湯喝上一碗，胃裡瞬間就會感覺很舒服，是一種非常有效果的解酒方法。

2、喝牛奶，酒喝多了之後，喝一些牛奶，這些牛奶會和胃裡的乙醇發生反應，降低乙醇在身體裡的濃度，減小乙醇對胃的傷害，從而達到解酒的目的。

3、吃香蕉，在醫書上記載香蕉有止渴，潤肺，解酒，清脾，滑腸的功效，吃香蕉也可以有效的緩解酒喝多之後的痛苦。

4、喝醋，喝醋可以解酒的原理是脂化反應，身體裡過多的乙醇與醋中的有機酸相互反應，從而分解身體裡邊的乙醇，達到解酒的目的。

什麼東西可以解酒

1、蜂蜜水。蜂蜜當中含有非常豐富的維生素C以及果糖成分，所以人們在喝醉酒之後可以適當的泡上一杯蜂蜜水，蜂蜜水當中的果糖能夠直接被人體吸收，對解酒效果非常好，而且平時多喝蜂蜜水還能夠美容養顏呢！

2、蘆薈汁。蘆薈當中含有很多的糖類物質以及糖蛋白質，醉酒之後喝蘆薈汁可以沖淡血液當中的酒精含量，降低血液當中乙醇的濃度，而且喝蘆薈汁還能夠緩解人們宿醉之後的頭疼以及噁心等情況。

3、橙子。橙子當中含有相當豐富的維生素C，如果人們醉酒了，那麼是可以吃一些橙子或者是喝橙汁來讓自己神清氣爽，緩解自己醉酒之後暈沉沉的症狀，而且在一般的飯桌上或者是KTV都會有橙汁，醉酒之後及時的喝上一杯橙汁，對解酒非常有好處。

4、橄欖。乾的生橄欖是人們醉酒之後可以食用的，食用橄欖是可以緩解人體酒後身體不適，嘔吐甚至是食慾不振的情況，如果人們需要經常喝酒應酬，那麼是可以在家中常備一些橄欖，喝酒之後出現不適是可以通過吃橄欖來得到緩解，而且解酒作用也不錯哦！

怎樣喝酒不醉的絕妙

喝酒不醉的小妙招：

1、飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

2、估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量。

3、喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。

4、喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。

5、喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

擴充套件資料：

解酒招數

1、吃水果

如果有人身不由己喝得太多，可以事後吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

2、吃饅頭

很多人酒後不吃飯，這樣危害更大，應吃一些容易消化的澱粉類食物，如饅頭或麵條。饅頭可轉化成葡萄糖，有利於為人體供血並增加體能，由於它有發酵過程，還對胃酸有中和作用，吃後身體會馬上舒服起來。

參考資料：人民網-生活小常識之讓你喝酒千杯不醉的十招

怎麼樣喝酒不容易醉小妙招

第1個竅門：喝酒之前一定要多吃一些食物，讓肚子裡面有東西，喝酒的時候才不容易醉，千萬不能空腹喝酒，空腹喝酒傷胃又傷肝，而且還比較容易喝醉，肚子裡面空空的酒精就會更快吸收，酒精進入到我們的血液中容易麻痺神經，所以就比較容易醉。

第2個竅門：喝酒的時候多喝一些水，千萬不要喝飲料，尤其不能喝碳酸飲料，碳酸飲料和酒精結合到一起更容易喝醉，而且對身體的傷害更大。我們可以喝一些白開水或者是番茄汁，延緩腸胃對酒精的吸收，養胃還不容易喝醉。

第3個竅門：喝完酒之後可以喝一瓶酸奶，可以稀釋酒精，讓酒精濃度分散掉。而且酸奶還有保護胃黏膜的作用，防止酒精傷害腸胃。用這樣的技巧，別人也不會覺得你耍滑頭。反而會覺得你特別聰明。

第4個技巧：喝酒的時候不要一口吞下，更不要慢慢去品酒。配上一些食物，一邊吃一邊喝，這樣就不容易喝醉，而且還會顯得你的酒量特別好。別人也不敢輕易去勸酒！學會這些技巧就可以輕鬆應付應酬，不怕喝醉酒。

喝酒的相關注意事項

每個人體質都不一樣，酒精耐受度也不一樣，因而酒量也不一樣，耐受度越強，酒量就越強。酒精耐受度和智商一樣，屬於先天的，後天可以練習酒量，也會有提高。喝酒要想不醉，就一定要清楚自己酒量，適量喝酒。

酒肉穿腸過，一杯酒下肚，80%被小腸吸收，剩下的20%經由胃吸收。就吸收速度而言，高度酒比低度酒更快，不過由於氣泡酒中的碳酸能減少酒精在胃中停留的時間，從而使得酒精更快的進入小腸，所以如果白酒啤酒混著喝，白酒的高濃度和啤酒中的碳酸加起來能迅速把你放倒。能不混喝酒就別混喝，混喝最容易放倒自己，這一點且喝且注意。

喝酒之後五分鐘乙醇就可進入血液，半個小時到兩個小時血中乙醇濃度可達到最高值。快速喝酒會導致血中乙醇濃度升高得快，會導致快速喝醉。而慢慢喝酒，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。

喝酒時，一定要保持愉悅的心情，才能酒量大增。因為鬱悶的心情，即使一杯不倒，也會一杯就吐。心情愉悅，才能興高采烈，發揮自身潛能。所謂酒入愁腸愁更愁，一個人在情緒低落的時候，解酒酶（乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶）的分泌活躍程度難免下降，而且沒人陪著說話，從口鼻中撥出的乙醛也就少，使之積聚在體內，導致易醉。

而酒逢知己千杯少，就是好朋友之間說話開心，從體內排出乙醛也多，而且喝的時間長，乙醛有更充足的時間被轉化。