有什麼辦法喝酒不容易醉

南方醫科大學南方醫院喝酒不易醉的方法：1. 餐前喝加蜂蜜的牛奶：在餐前10分鐘內喝溫牛奶可在胃黏膜外形成一層保護膜，減緩酒精吸收，蜂蜜可加速乙醇分解。2. 不空腹飲酒：喝酒前吃油膩食物可保護胃黏膜，使酒精吸收緩慢，延長乙醇在體內時間。3. 小口慢飲：小口喝酒給肝臟分解酒精的時間，避免喝酒過量，達到不易醉的效果。

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多喝酒卻不醉的小妙招都有哪些呢？

一年馬上又要過去了，轉眼到年關，各種工作、朋友聚會少不了，酒是這些場合必不可少的，因此一些人開始提前制定攻略，比如他們想知道，怎樣喝酒才不容易醉呢？

喝酒不容易醉的4個小技巧

1、在酒里加點蘇打

在酒裡邊加一些蘇打可以有效降低人體對酒精的吸收，這樣是不太容易喝醉的。

2、喝酒之前喝杯奶

在喝酒之前首先喝杯牛奶，一來酒進入人體不易造成嚴重傷害，二來還可以緩解醉酒的速度。

3、喝酒要小口喝

喝酒千萬不要大口猛喝，要一點點慢慢喝酒，而且時間允許的話，最好喝的時候慢慢停頓一下，而且在喝酒的時候不要同時喝碳酸飲料，這些會加快身體吸收酒精的速度。

4、空腹不喝酒

喝酒的時候不要幹喝，最好一邊喝酒一邊進食，這樣酒在胃裡停留的時間才會比較長，酒精會受到胃酸的干擾，吸收也就會變緩慢，不容易喝醉。

而且進入人體的酒20%被胃吸收，80%被小腸吸收，如果在胃中有一定量食物，酒精在小腸的移動速度就會減慢，避免酒精移動太快通過血液傳送到身體其他部位。

喝酒吃菜也有講究 認清哪些食物不能吃

1、臘腸鹹肉

喝酒的時候最好不要一口鹹肉一口白酒，酒的滋味雖然是比較綿長的，但是卻存在很大的健康隱患，而醃製的食物當中含有比較多的亞硝胺，在酒精中的溶解度很大，會增加食管癌、胃癌的患病概率。

2、燒烤

人們總是喜歡將烤肉跟啤酒搭配起來，但是這樣對身體的危害是很大的，首先食物經過燒烤會損失其營養物質，容易產生致癌物質，其次，酒精會擴張消化道血管，破壞消化道黏膜，兩方面作用之下會使得這些致癌物質更為容易被人體吸收。

3、生魚刺身

生魚刺身以及醉蝦這些生冷海鮮是喝酒大忌，因為這些食物當中含有硫胺素酶，會使得維生素b1分解破壞掉，而硫胺素酶在被加熱到六十攝氏度的時候才會失去作用，因此長期這樣吃很容易導致維生素b1缺乏。

怎麼喝酒不容易醉，以上這些小細節都可以幫助人改善喝酒的狀態，不過小酌怡情喝多傷身，如果能避免的話，最好還是少喝或者不喝，而且即便吃，在飲食上也要注意起來，有些食物跟酒會發生不良的反應。

怎麼樣喝酒才會不那麼容易喝醉？

喝酒不醉的方法有喝酒前喝蜂蜜牛奶、喝酒前在家少吃點飯、喝酒前多吃點水果、喝酒前喝杯芹菜汁、喝酒前先吃點菜、邊喝酒邊喝茶等。

1、喝酒前喝蜂蜜牛奶

喝酒前先喝一杯蜂蜜牛奶，牛奶有保護腸胃的功效，蜂蜜可以解酒，兩個加溫調製酒前飲用，能加速代謝酒精在體內的濃度，減少腸胃吸收酒精可以有效保護腸胃。加熱牛奶時要注意溫度不要超過45度，超過45度會破壞牛奶裡面的營養成分。

2、喝酒前在家少吃點飯

出門聚會錢，喝酒席之前可以在家中先少吃一點，也不能在家裡吃太飽，吃太飽再喝酒會導致腸胃負擔嚴重，引起嘔吐的現象。在家中吃個三分飽即可，菜、和飯最好都要食用一點，飯中的澱粉可以在腸胃中溶解酒精，保護腸胃，不容易喝醉。

3、喝酒前多吃點水果

喝酒前可以多吃些水果，水果有著充足的水分，和豐富的維生素，喝酒前多吃點水果，可以稀釋酒精濃度，保護肝臟。有很多水果有著利尿的功效，可以加速身體的新陳代謝，幫助酒精快速從身體內排出，這樣能很好的緩解酒精的副作用，還能喝酒不醉。

4、喝酒前喝杯芹菜汁

喝酒前喝芹菜汁，芹菜汁有著清熱、潤腸通便、利尿、解酒的作用。芹菜對喝酒的人非常好，可以幫助酒精的排出，起到解酒的作用。喝酒特別是經常喝白酒的人都有著口臭、便祕的情況。因為喝白酒會導致胃火大，喝芹菜汁可以緩解白酒導致的胃火嚴重的情況。

5、喝酒前先吃點菜

在外喝酒會先上來部分冷盤，在專心喝酒之前先多吃點菜，最好是多吃點滷肉和豆製品，豆製品有著解酒的功效，肉能起到填服的作用，空腹喝酒容易醉酒，並且滷肉中含有的鹽分夠多，多吃點滷肉可以加速身體分解酒精的作用。

6、邊喝酒邊喝茶

茶有著解酒的功效，並且茶水能稀釋酒精。邊喝酒邊喝茶不容易醉，度數越高的酒兌的水越少，喝酒時邊喝茶可以稀釋身體裡酒精的濃度，還能加速排尿，排出酒精成分。

怎麼樣喝酒不容易醉小妙招

第1個竅門：喝酒之前一定要多吃一些食物，讓肚子裡面有東西，喝酒的時候才不容易醉，千萬不能空腹喝酒，空腹喝酒傷胃又傷肝，而且還比較容易喝醉，肚子裡面空空的酒精就會更快吸收，酒精進入到我們的血液中容易麻痺神經，所以就比較容易醉。

第2個竅門：喝酒的時候多喝一些水，千萬不要喝飲料，尤其不能喝碳酸飲料，碳酸飲料和酒精結合到一起更容易喝醉，而且對身體的傷害更大。我們可以喝一些白開水或者是番茄汁，延緩腸胃對酒精的吸收，養胃還不容易喝醉。

第3個竅門：喝完酒之後可以喝一瓶酸奶，可以稀釋酒精，讓酒精濃度分散掉。而且酸奶還有保護胃黏膜的作用，防止酒精傷害腸胃。用這樣的技巧，別人也不會覺得你耍滑頭。反而會覺得你特別聰明。

第4個技巧：喝酒的時候不要一口吞下，更不要慢慢去品酒。配上一些食物，一邊吃一邊喝，這樣就不容易喝醉，而且還會顯得你的酒量特別好。別人也不敢輕易去勸酒！學會這些技巧就可以輕鬆應付應酬，不怕喝醉酒。

喝酒的相關注意事項

每個人體質都不一樣，酒精耐受度也不一樣，因而酒量也不一樣，耐受度越強，酒量就越強。酒精耐受度和智商一樣，屬於先天的，後天可以練習酒量，也會有提高。喝酒要想不醉，就一定要清楚自己酒量，適量喝酒。

酒肉穿腸過，一杯酒下肚，80%被小腸吸收，剩下的20%經由胃吸收。就吸收速度而言，高度酒比低度酒更快，不過由於氣泡酒中的碳酸能減少酒精在胃中停留的時間，從而使得酒精更快的進入小腸，所以如果白酒啤酒混著喝，白酒的高濃度和啤酒中的碳酸加起來能迅速把你放倒。能不混喝酒就別混喝，混喝最容易放倒自己，這一點且喝且注意。

喝酒之後五分鐘乙醇就可進入血液，半個小時到兩個小時血中乙醇濃度可達到最高值。快速喝酒會導致血中乙醇濃度升高得快，會導致快速喝醉。而慢慢喝酒，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。

喝酒時，一定要保持愉悅的心情，才能酒量大增。因為鬱悶的心情，即使一杯不倒，也會一杯就吐。心情愉悅，才能興高采烈，發揮自身潛能。所謂酒入愁腸愁更愁，一個人在情緒低落的時候，解酒酶（乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶）的分泌活躍程度難免下降，而且沒人陪著說話，從口鼻中撥出的乙醛也就少，使之積聚在體內，導致易醉。

而酒逢知己千杯少，就是好朋友之間說話開心，從體內排出乙醛也多，而且喝的時間長，乙醛有更充足的時間被轉化。

教你6個喝酒不醉的小妙招

教你6個喝酒不醉的小妙招：

1、喝酒時在酒里加蘇打。

在我們喝酒的時候可以在酒里加一些蘇打，蘇打的加入可以降低人體對酒精的吸收，這樣喝酒就不容易喝醉了，容易喝醉的人可以試一試這個方法。

2、不要空腹喝酒。

在喝酒的時候，大家可以一面飲酒，一面進食，這樣就會加長酒在胃中停滯的時間，就停留在胃當中的時間越長，酒精就會受到胃酸的干擾，使得吸收緩慢，這樣也是不容易喝醉的。

在喝酒前吃一些澱粉類的食物也可以減緩酒精的吸收，使得喝酒人不容易喝醉。而且對於胃黏膜的傷害也沒有那麼大。

3、小口小口喝酒。

有一句話叫做，感情深，一口悶，這樣的喝酒方式也是很不利於身體健康的，在喝酒的時候需要慢慢的喝，並且時不時的停頓。

並且喝酒的人一定不要喝碳酸飲料，因為碳酸飲料可以加快身體吸收酒精的速度，這樣喝酒很容易就會喝醉。在喝酒的時候一定要記住放慢速度。

4、喝酒前先溫酒。

在喝酒之前，想要不容易喝醉就要先將酒溫一下，在溫酒的過程當中，隨著溫度的升高，酒精的濃度也會相對的減小，這樣喝起來不容易使人喝醉。

5、喝酒後要多喝水。

酒當中含有很多的酒精，喝完酒後，常常使人感覺口乾舌燥，這時候就需要大量的飲水，通過喝水可以促進尿液的排出，身體當中的酒精也會隨著尿液排出，不容易被身體吸收。

6、不要多種酒混合起來喝。

在許多酒席上很多人都喜歡多種酒混合起來喝，這樣喝酒很容易喝醉，因為不同的酒的酒精含量有所不同。相互混雜，會引起一些變化，使人喝了之後感覺非常的不舒適，還容易產生頭疼。