薏米直接煮水喝能去溼氣嗎

薏米直接煮水喝能去溼氣嗎：答案是不去。

薏米直接煮水喝的祛溼作用較微弱：

1. 薏米具健脾化溼作用，但效果緩和：薏米直接煮水喝只能起到輕微祛溼的效果。

2. 同時熬煮其他食材效果更好：將薏米、山藥、蓮子肉、赤小豆等一起熬煮能促使更多有效成分的溶解，發揮更好的祛溼作用。

3. 不要過多食用：薏米性味偏涼，過多食用可能刺激脾胃，不利於健康。

薏米直接煮水喝的祛溼作用較微弱：

1. 薏米具健脾化溼作用，但效果緩和：薏米直接煮水喝只能起到輕微祛溼的效果。

2. 同時熬煮其他食材效果更好：將薏米、山藥、蓮子肉、赤小豆等一起熬煮能促使更多有效成分的溶解，發揮更好的祛溼作用。

3. 不要過多食用：薏米性味偏涼，過多食用可能刺激脾胃，不利於健康。

薏米本身具有去溼的功效，煮水喝可以起到去溼的作用，但只靠飲食調理無法完全去除溼氣，需要綜合採取飲食、運動、作息等多方面的調理方式。同時，患有溼氣相關疾病的人應在醫生的指導下進行飲食調理。

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薏米泡水喝，可以健脾利溼祛溼的。薏米能利水消腫，又能健脾補中。常用於治療脾虛溼盛所導致的腹脹、小便不利、水腫、腳氣浮腫等症狀。薏米能夠滲溼除痺，能舒筋脈，緩和拘攣，可用於治療脾虛溼盛而筋脈攣急疼痛等病症。而且補充營養，營養價值比較高的。 一般人都可以吃薏米的，可以藥食兩用。

紅豆薏米水真的可以祛除溼氣嗎？

紅豆薏米水確實有去除溼氣的效果，大家有溼氣的煩惱可以試一試。我們都知道在夏季的時候，天氣慢慢變得熱了起來，並且夏天還是一個多雨的季節，在這個時候天氣會非常的悶熱並且潮溼。由於溼氣的增加，就會進入到我們的體內。這樣就會引發身體溼氣過重，溼氣過重的人整天都會覺得過於疲憊，而且身體還有溼疹，或者經常起一些疙瘩。大家也都瞭解，紅豆薏米水是可以幫助去溼氣的，但是，在材料的選擇上面我們不要選錯了，如果選錯就會適得其反，這到底是怎麼回事呢？今天就來詳細的介紹一下。

紅豆不要選錯了

紅豆薏米水當中的紅豆不是我們平時吃的紅豆沙的那種紅豆，而是要選著赤小豆，雖然這兩種紅豆在外形上是比較相似的，但是如果我們可以認真的觀察一下，就能看出兩個是有一定的差別。紅小豆的形狀一般是橢圓形的，個頭相對來說會大一些，但是赤小豆的形狀是圓柱形，而且是細長的。除了形狀不一樣之外，兩種小豆的口感也是不同的。紅豆是比較容易煮爛的，而且很容易煮開花非常的軟，所以經常會用做紅豆沙。而赤小豆是剛好相反的，煮熟的赤小豆顆粒也會變得很分明，並且不會出現軟爛的問題。兩者效果也是完全不一樣的。用赤小豆才會有祛溼的效果，這一點大家一定要記住。

薏米也不要用錯了

薏米也是有非常好的去溼氣效果，但是它本身的寒性是比較重的。如果直接用生薏米煮水的話，這樣喝會對脾胃有傷害。所以薏米在煮水之前一定要炒一下，這樣就可以減少薏米當中的寒性。在炒薏米的時候，我們也要注意，一定要用乾淨的薏米，然後用文火開始翻炒。然後將薏米炒到微黃，發現有鼓起來的情況的時候，就可以把薏米取出了。之後就將薏米放涼了之後存放在密閉的罐子中儲存，才喝的時候就用炒熟的薏米和赤小豆一起煮水，每天喝一些用來祛除身體的溼氣。

紅豆薏米水製作的時候還需要注意什麼

在製作紅豆薏米水的時候，我們千萬要記住不能加其他的食材，特別是大米，如果在這個時候放入大米的話，首先就會影響紅豆薏米水的口感，因為它會變得非常的粘稠。並且如果加入大米的話，就會失去我們要的效果。赤小豆是比較難煮的，所以我們在煮之前可以把這個食材浸泡一晚。如果是夏天浸泡赤小豆的時候，一定要注意把它放到冰箱裡，這樣等到第二天的時候就可以加入薏米一起煮，熬成紅豆的薏米水。沒事的時候可以喝一些，幫助消除水腫，去溼氣，讓你變得更有精神。

紅豆薏米水怎麼煮去溼氣效果最好

紅豆薏米水怎麼煮去溼氣效果最好

　　紅豆薏米水怎麼煮去溼氣效果最好，溼氣總會不知不覺的就凝聚起來，紅豆薏米水是破除其最好的方法之一，如何將紅豆薏米水的功效發揮的淋漓盡致，就需要我們如何煮好紅豆薏米水，接下來是我分享的關於紅豆薏米水怎麼煮去溼氣效果最好的相關內容。

　　紅豆薏米水怎麼煮去溼氣效果最好1

　　 紅豆薏米水怎麼煮去溼氣能效果

　　 1、 一定要用赤小豆

　　紅豆薏米水裡面的紅豆實際上是赤小豆，紅豆只有補心的作用，對於去溼沒有什麼效果，而赤小豆具有利水的作用，和薏米一起吃可以促進體內溼氣和水分的排出。從外形來看赤小豆是扁身的，而紅豆是圓身。

　　 2、 薏米要炒熟

　　因為薏米性涼，如果直接把薏米煮水喝的話，長時間喝下來對腸胃也是不好的，而且還不能達到祛溼的效果，所以準備好的薏米也是要放在鍋裡面炒熟的，這樣才能夠去除薏米的寒性。

　　 3、 提前用熱水浸泡

　　許多人直接用赤小豆和薏米煮水，由於兩者質地較硬，很難煮爛。最好煮之前用熱水浸泡一小時，這樣更易煮爛，營養更易被人體吸收。

　　 4、 搭配其他食材

　　除了這兩種食材以外還要再搭配一些其他的食材，尤其是芡實是絕對不能少的，而這種芡實也是被叫做雞頭米的，加入了這種食材才能夠達到更好的去溼減肥的效果。

　　 紅豆薏米水的做法：

　　1、將紅豆和薏米用清水分別浸泡一段時間，有所軟化後即可控幹水分撈出。

　　2、然後將紅豆和薏米放入鍋中，倒入適量的清水，一起大火煮開。

　　3、接著轉為中小火燜30-60分鐘，最後加入適量的鹽、糖調味即可。

　　紅豆薏米水怎麼煮去溼氣效果最好2

　　 紅豆的功效：

　　紅豆：古稱“小菽”、“赤菽”。花黃或淡灰色。近年紅豆因其瘦身之奇效備受女性的青睞——紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。有除熱毒，散惡血，利水消種，解毒排膿，消脹滿等功效。用於水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風溼熱痺、癰腫瘡毒、腸癰腹痛。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外，紅豆還有健胃生津、祛溼益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的`鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補血、促進血液迴圈、強化體力、增強抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆，可促進乳汁的分泌。

　　 薏米的功效：

　　味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經；有健脾利水、利溼除痺、清熱排膿、清利溼熱之功效，薏米具有豐富的營養和藥用價值，我國古籍對此多有記載，一向被女性視為恩物，因為它美白、抗老化的功效，自古就倍受推崇。薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品；經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效；經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療；健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病機率；薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體面板光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。

　　 紅豆薏米水

　　原料：薏米適量、紅豆適量

　　紅豆薏米水做法

　　1、薏米，紅豆洗淨，浸泡24小時，或過夜，放入煮鍋中，倒入足夠水（和平時做粥時的水量相當）

　　2、開火煮至鍋中水沸開後，關火燜一小時

　　3、再開火，煮至鍋中水再沸後，關火，將湯濾出當水喝，紅豆和薏米當飯或粥吃

　　 特別提示：

　　在熬薏米紅豆粥的時候，千萬不能加大米進去！因為大米長在水裡，含有溼氣，溼性黏稠，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛溼的，本身不含溼，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的溼給除掉，一旦加進去大米，就等於加進去了溼氣，所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。

“薏苡仁”泡水喝真的能除溼氣嗎？具體有哪些效果？

薏苡仁就是我們常說的薏米，在人們心中薏米是一味常用的“除溼”良藥，而且薏苡仁屬於“藥食同源”之品，不管是入藥，還是做食材，對於祛溼來說都是不錯的選擇。

1、薏苡仁可以除溼以消水腫。

體內溼氣較重且無法排出體外而鬱結與面板之時，很容易引起水腫的現象。尤其是當脾胃之中溼氣較重的時候，這種情況會更嚴重。

這時間就可以用薏苡仁煮粥食用，連續食用1周左右就可收到效果。當然，入藥配伍的話效果會更明顯，比如用薏苡仁同白朮、茯苓等藥材同用，除溼健脾而消水腫的作用更快更佳。

2、薏苡仁可以除溼以通利小便。

中醫認為，溼熱蘊結於內則很容易出現結石淋證，尤其是溼熱之邪下注於腎及膀胱，最易引發結石之症。

而薏苡仁味淡而能滲溼利水，性涼則可引導溼熱下行，能通利小便而除溼通淋。在日常生活中經常喝薏苡仁粥或者薏苡仁茶就可以有效預防此類疾病的發生。

若是不慎出現溼熱淋證、小便澀痛等情況，則可以再使用薏苡仁同車前草、金錢草、澤瀉、豬苓等藥材同用，可以有效緩解溼熱引起的尿淋諸症。

3、薏苡仁可以除溼以緩瀉。

體內溼氣停滯，腸胃之中溼邪粘膩之時則會出現大便不暢、大便溏塞之類的情況，此時也可以使用薏苡仁入藥以緩瀉。

飲食之中可用薏苡仁同山藥、大棗、糯米等一起煮粥喝，不僅可以起到除溼緩瀉的作用，對於脾胃也有較好的保護。

入藥的話則可使用薏苡仁同白朮、山藥、扁豆、黃連等藥材同用，可以有效清解腸胃之溼熱蘊結，從而緩解大便溏塞不成形的情況。

4、薏苡仁可以除溼以止痺。

溼邪侵襲於肌骨之時，還會引發溼痺之症。比如生活中一些人常常出現的肢體沉著無力、關節拘緊紅腫、筋骨不利疼痛等情況，多是因為溼邪粘滯於肌骨而形成的痺證。

中藥薏苡仁在除溼之時亦能入筋骨而除筋骨之溼，有通利一身關節、舒展上下筋骨的作用。

其實，我們完全可以在日常生活中不時泡些薏苡仁茶、煮些薏苡仁粥來喝，這樣則可以有效預防溼邪在體內的停滯。畢竟，預防勝於治療，若是生活中時刻注意養生，我們也能遠離疾病的侵襲。

薏米水怎麼煮去溼氣

薏米水煮的正確是可以祛溼的，那麼薏米水怎麼煮去溼氣呢？

用薏米祛除溼氣，最常用的方法就是熬粥喝。但是由於薏米的質地比較堅硬，所以需要最好泡24小時以上再熬粥喝，這樣才容易人體的吸收。另外，由於薏米的性味偏於寒涼，所以單獨用薏米只適合於溼熱的症狀，比如像平時有口苦、口臭、胃疼、噯氣、反酸、大便祕結或者大便黏膩不爽、灼熱、下利臭穢等症狀，可以單獨用薏米。

如果平時胃脘冷痛、大便溏薄、腹脹、大便稀的症狀，可以加用一些生薑或者大棗，同時可以減輕或者抑制、減弱薏米的寒涼之性，能夠起到溫中散寒、健脾利溼的作用。

只喝薏米水能去溼氣嗎

只喝薏米水不能去溼氣。薏米生於溫暖潮溼的十邊地和山谷溪溝，海拔2000米以下較普遍。其營養價值豐富且兼具藥理作用，具有抗氧化、抗炎症、抗癌、抗腫瘤、降血糖和止痛等功效，深受消費者喜愛。

　　薏米又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在中國、日本和越南廣泛種植，是傳統的藥食兼用穀物資源，被譽為“世界禾本科植物之王”。薏米種子含有豐富的氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物，薏米種仁含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等。

薏米茶真的可以有效祛溼嗎？

喝薏米水能達到祛溼的效果。溼在中醫稱之為溼邪，是中醫學特有的一個名詞，中醫把溼邪分為內溼和外溼。所謂的外溼與環境有關，比如長期浸泡在水裡或居住的環境比較陰冷潮溼，機體非常容易受到外來溼邪的侵襲。但平時所說的溼邪主要指內溼，即由於臟腑功能失調所產生的溼邪，主要是由於脾的功能受損引起。中醫認為脾主水溼，如果脾的功能受損，脾運化水溼的功能下降，會導致水溼在體內產生。

溼氣重，網上說的紅豆薏米煮水喝對祛溼效果好是真的嗎？

是真的。赤小豆薏米煮水是可以去溼氣的。因為中藥赤小豆具有清熱解毒、利溼通淋、補血活血、潤肺解毒的功效，而薏米具有化溼瀉濁、健脾益氣、健脾滲溼、補中益氣的功效。去溼氣時時需要注意飲食調理，遠離辛辣刺激、油膩、烹炸食物。

紅豆薏米水真的可以祛溼氣嗎？

俗話說：千寒易除，一溼難去，相信大家都知道隨著社會的發展趨勢，人們的壓力越來越大，經常加班加點，晝夜顛倒，甚至暴飲暴食，喜歡進食一些生冷油膩熱氣的食物，從而引起身體的不適，甚至產生一些亞健康的症狀，比如溼氣，溼氣在現如今的社會普遍存在，溼氣如果在人體記憶體留太久的話，對身體也會引起不良反應，所以很多人對這方面都很重視，經常會選擇拔火罐刮痧消除體內的溼氣，也有的人會在飲食方面進行調理，比如經常煲紅豆薏米水服用，那麼紅豆薏米水真的可以幫助我們消除體內的溼氣嗎？接下來我們一起來了解一下。

紅豆薏米在日常生活中隨處可見，這兩者都含有豐富的營養價值，包括蛋白質及各類微量元素，被人們認為是養生的佳品，所以紅豆薏米水是可以幫助人體消除溼氣的，對人體的健康都能起到一定的功效。

功效1：祛溼

紅豆薏米水是可以去除身體的溼氣的，如果身體溼氣比較重的病人是可以使用紅豆薏米水進行調節一段時間，但是要注意的是使用藥物期間少吃油膩的東西，紅豆薏米水有利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥，具有很好的除溼作用，對於水腫患者來說，可以適量食用達到緩解病症的功效。

功效2：緩解便祕

紅豆薏米水除了可以幫助我們祛除體內溼氣，還可以緩解便祕，因為紅豆薏米水含有豐富的纖維，可以加速腸胃的蠕動，從而促進人體排便，經常會便祕者就可以嘗試一下紅豆薏米水。

功效3：保護心血管

薏米中含有非常豐富的營養物質，可以幫助人們期待降壓的作用，預防心血管疾病。

功效4：營養頭髮

紅豆薏米水還有一個特別的功效，就是用於頭髮，適量攝入可以幫助我們營養頭髮，防止脫髮等作用，並且還能使頭髮光滑柔軟。

紅豆薏米水的好處雖然很多，可以幫助祛除體內溼氣等作用，但是食用紅豆薏米水也是有禁忌的，比如紅豆薏米水不能與羊肉同食，會引起中毒症狀，女性朋友在生理期的期間也是不適合食用的，因為紅豆薏米屬於寒性食物，如果這個時候食用會導致痛經現象，還有消化功能不全者建議也不要食用，因為薏米不易消化，所以消化功能不全者還是不要食用，以免加重病情。

對於紅豆薏米水可以祛溼，你還有其它觀點嗎？可以在下面留言一起探討哦！

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薏米能祛溼？

是的。

薏米，又叫薏苡仁，屬於中藥裡的利水滲溼藥。

溼熱或又兼脾虛者宜用。

力緩，需多服久服。脾虛無溼，大便燥結，孕婦慎用。

紅豆薏米水真的可以祛溼氣嗎？有什麼依據呢？

真的可以祛除溼氣，因為紅豆和薏米都能入脾經，具有健脾利溼的功效。

紅豆薏米水真的可以去除溼氣，而且效果特別好，人因溼氣過重出現身體肥胖或者口臭以及身體水腫等不適症狀的時候，多服用一些紅豆薏米水，就會讓身體出現不適症狀減輕。紅豆和薏米都是能入脾經的健康食材，會提高人類脾胃功能，而且具有清熱除溼等多種功效，人們用紅豆和薏米一起煮水喝會讓有很好的祛溼效果出現。

紅豆和薏米中含有豐富的皁苷和磷脂，以及多種對人體有益的微量元素，這些營養被人體吸收後，能促使身體內尿液生成，而且能加快身體新陳代謝，更能讓身體內的溼氣，所以身體代謝排出體外，能起到通利，小便，利尿消腫等多種功效，對維持人體健康有極大好處，而且能讓人因溼氣過重出現的肥胖有所減輕。

紅豆薏米水能提高人類脾胃功能緩解脾胃不和更能緩解人類因脾溼而導致的腹瀉，對人類的溼氣過重有很好的調理和緩解作用，人因溼氣過重出現食慾不振，噁心嘔吐和消化不良等不適症狀時，及時喝一些紅豆薏米水，也能讓症狀好轉，能讓消化系統功能儘快恢復，加快身體對其他食物的消化與吸收。

紅豆和薏米中都含有健脾利溼的重要營養呢，加快身體內溼氣排出，人們在煮紅豆薏米水的時候，放入適量的芡實會讓他去吃，排毒的功效更為出色，也能讓人體吸收到更充足而均衡的營養。可緩解人體疲勞，促進體力恢復，也能增強人類身體素質，提高人類身體的抗病能力。紅豆薏米水雖然具有很好的祛溼作用，但在做紅豆薏米水時，最好把紅豆有玉米放在無油無水的鐵鍋中慢慢炒，炒到一米微微發黃，紅豆顏色變深後，取出再用它們一起煮水喝，這樣會讓它的祛溼功效更為出色。