產婦坐月子期間能否吃蝦呢

產婦月子期間可以適量吃蝦：

1. 有助於恢復和提高免疫力：蝦富含營養物質和優質蛋白質，適量吃蝦可以幫助產婦補充營養元素、促進產後恢復和提高免疫力。

2. 對改善食慾和促進血液迴圈有幫助：蝦可以提高食慾、促進胃腸道的蠕動，還有助於保持體內酸鹼平衡、促進血液迴圈。

3. 在月子期間還應多吃豆製品、喝湯和吃蔬菜，以保證營養的全面攝取。

1、產婦如果不對蝦過敏，可以適量吃蝦。

2、產婦在生產時會消耗流失大量的營養物質及能量，吃蝦可以幫助產婦補充營養元素，蝦中含有豐富的蛋白質和鈣，有助於產婦補充優質蛋白，增強抵抗力，還有維持牙齒和骨骼健康的作用。產婦吃蝦有助於維持消化系統的功能正常，促進自身血液迴圈，還有助於改善產婦的面板狀態。蝦中還含有豐富的鉀元素，有助於維持產婦體內電解質平衡，而且蝦所含的微量元素硒能有效預防癌症。

3、但如果是過敏體質或者對蝦過敏的產婦則不宜吃蝦。產後的飲食要注意，油膩辛辣的食物要避免，生薑、咖哩、辣椒等刺激性大的食物也要少吃。

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坐月子能吃蝦嗎

坐月子可以吃蝦。

蝦不僅口味鮮美，營養豐富，還可以製作多種佳餚。做月子期間產婦需要大量蛋白質，蝦含有豐富的蛋白質，而且肉質較軟。可以補充產婦身體中鈣、碘等微量元素。而且蝦本身還有一些其他的營養成分，是紅肉裡面沒有的，不飽和脂肪酸的含量也是比較高的。

吃蝦一次也不要吃得太多，做月子期間的飲食儘量均衡多樣化，多吃點新鮮的蔬菜水果，多吃點優質蛋白的食物，多吃點粗纖維的食物，飲食均衡多樣化，就不容易缺乏微量元素。每種食物儘量少量多餐，一次不要吃得太多。

蝦挑選方法

買大蝦時必須是活的，而且是那種活蹦亂跳的。如果買冰凍的，挑選時要捏一下蝦身部位，感覺摸起來硬邦邦的，這種是可以選購的。一般來說雌蝦的顏色是青白色的、雄蝦是淡的。不管哪一種，都要選購那種蝦殼色澤光亮的，而且蝦身與蝦體緊密連線一起的。

再就是聞一下味道，鮮活的大蝦一般沒什麼問題。那種冰凍的大蝦，聞起來也只有淡淡的海腥味，沒有其它味道。如果蝦殼摸起來有黏液的，或者蝦頭變黑的，或者聞到味道刺鼻，說明蝦已經變質腐爛了，不建議購買。

以上內容參考百度百科-蝦

坐月子能吃蝦嗎？

哺乳期可以吃蝦，但是如果自己是特殊體質的話，吃蝦的時候也要注意一下。

蝦的營養元素很豐富，如優質蛋白，煙酸，礦物質，維生素等等，哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，會流失大量營養，吃蝦可以幫助她們補充營養元素，提高免疫力，增強抵抗力。

但是哺乳期的媽媽們吃蝦也是有所注意的，一定要把蝦做熟了再吃，生蝦細菌很多，如果吃生蝦容易導致產婦腹瀉，不利於產婦的產後恢復。

【坐月子可以吃蝦嗎】月子期間可以吃蝦嗎

坐月子可以吃蝦嗎

坐月子是可以吃蝦的。

蝦的營養元素很豐富，如優質蛋白，煙酸，礦物質，維生素等等，產婦由於生產時的流血會流失大量營養，吃蝦可以幫助產婦補充營養元素，促進產婦的產後恢復。

坐月子吃蝦的好處

1、蝦含有大量的優質蛋白，煙酸，礦物質，維生素等營養，新媽媽適量吃蝦可以幫助補充營養元素，促進產後身體恢復。

2、蝦含有大量的優質蛋白，可以為身體補充優質蛋白。產後身體較虛弱，適量食用蝦肉，可以提高身體免疫力和抵抗力。

3、改善胃口，增進食慾。產後經常會覺得食慾不振，吃不下多少東西。而蝦味道鮮美，產婦食用蝦有利於改善胃口，增進食慾。

4、蝦含有大量的鉀元素和煙酸，有助於保持體內的酸鹼平衡和促進身體血液迴圈，還能保持面板健康。

坐月子蝦和什麼搭配好

1、豆腐與蝦

蝦富含多種礦物質,其中鈣、磷的含量非常高,而且是高蛋白、低脂肪的食物,與豆腐搭配後,能起到消腫、清熱的功效。特別是對老年人肥胖者,能起到降低血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的功效。坐月子吃蝦嗎

2、捲心菜和蝦仁

捲心菜的營養含有多種維生素,比如與維生素C、E等,經常使用能提高人體免疫力。不僅如此,捲心菜還對防治動脈硬化、心臟缺血、膽結石和肥胖等病症具有很好的作用。與蝦仁同食,能將二者的功效顯現出來你,能強身健體,防病抗病。

3、芹菜和蝦仁

芹菜是一種粗纖維食物,在被人體食用後,能促進胃腸道的蠕動,不僅能讓人產生飽腹感,而且還能幫助排便,減少宿便在體記憶體積的時間,因而具有減肥瘦身的功效。蝦仁營養價值豐富,能為人體生長髮育提供所必須的物質,因此二者搭配,減肥的同時還能健體。

坐月子吃蝦的注意事項

1、在食用蝦肉的過程中，不要和西紅柿、果汁、紅棗、南瓜、西瓜、洋蔥、木瓜同食，很容易引發過敏反應或造成食物中毒。

2、如果是過敏體質的媽媽，儘量不要吃蝦，以免在月子期間引發過敏意外，還會影響奶水質量，引發寶寶過敏。

3、月子裡的媽媽要吃新鮮的蝦肉，所以要選擇蝦的顏色自然明亮，肉質緊實有彈性為佳。如果發現蝦殼和蝦肉容易分開;顏色偏暗是發紅或灰紫色;聞起來有腥味或臭味的蝦，這是變質不新鮮的蝦。

4、有些地方喜歡拿生蝦醃製食用，產婦是不建議吃生蝦的，因為生蝦細菌很多容易引起腹瀉。

坐月子能吃蝦嗎

坐月子是可以吃蝦的，但是不能吃得過多。

坐月子期間，女性朋友的飲食是至關重要的。除了吃一些雞肉、牛肉、瘦肉之外，也可以適當地吃一些蝦，因為蝦是優質蛋白，可以補充氨基酸。但是不能食用過多，會影響日後的食慾，也會影響寶媽的母乳。

在坐月子期間，女性應該以富含優質蛋白，和當季節的新鮮水果蔬菜為主，這樣才能補充全面的營養。而且一定要注意好個人衛生，避免受涼，多喝些熱湯、熱水。還要注意食材的新鮮，如果吃了不乾淨的東西，不僅對寶媽造成影響，還會影響到寶寶喝的母乳。

注意事項

經常更換內衣和護墊，注意清潔和乾燥。如果有傷口，可以選擇淋浴，避免泡澡。洗澡時注意水溫和室溫，注意不要長時間洗澡，避免其他的現象。飲食多樣化，保證健康的營養供給，強調全面均衡的營養攝入。

注意休息，避免熬夜，以確保愉快的心情和良好的睡眠質量。不要整天鬱鬱寡歡，既會影響寶寶的生長，還會對寶媽的身心造成較大的後果。除此之外，要適當運動，不能整天躺在床上，既恢復不好，還會給寶媽的內心留下一定傷痛。也要及時檢查，做好防護。

月子能吃蝦嘛?

女性在坐月子期間可以吃蝦，只要不對海鮮有過敏的情況就沒有問題。蝦含有豐富的氨基酸、蛋白質，並且沒有脂肪，蝦皮還有補鈣的作用，屬於高蛋白、低脂肪食物，食用方法可以水煮或者煲湯，但不建議油炸。但是，由於蝦屬於寒涼性食物，所以也不能過多食用。在坐月子期間產婦飲食以鬆軟、容易吸收的食物為主，提倡低油、少鹽，可以多補充高蛋白食物，比如魚肉、牛奶、雞蛋，多吃新鮮的水果和蔬菜，多補充粗纖維食物，防止在坐月子期間發生便祕，保持充足的睡眠。

產婦可以吃蝦麼 月子期間

月子期間產婦能吃蝦。

蝦的肉質柔軟，營養豐富，含有大量的煙酸、礦物質、維生素等營養物質，同時富含鋅、碘、硒，而且蝦的熱量和脂肪較低，蝦皮中含有豐富的鈣，還含有一種被稱為甲殼質的動物性纖維，它是多糖的一種。蝦中還含有大量的鉀和煙酸等營養元素。

蝦是甲殼亞門十足目游泳亞目動物，有近2000個品種，大都生活在江湖中。都有鬍鬚鉤鼻，背弓呈節狀，尾部有硬鱗腳多善於跳躍。大小從數釐米到幾毫米，平均4到8釐米。體型大者被稱為大蝦。藉腹部和尾的彎曲可迅速倒遊。吃微小生物，有的吃腐肉。

月子期間產婦飲食的注意事項

1、多吃豆製品，多喝牛奶。

2、多喝湯，如豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯、烏雞湯等。

3、多吃蔬菜，月子裡可以吃胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜、蓮藕、甜椒、菠菜、生菜、蘑菇、白菜等。這些蔬菜富含鐵質。

產婦坐月子能吃蝦嗎

產婦坐月子能吃蝦嗎

很多媽媽在生完寶寶之後的食物都是以肉類的食物為主，大家都有一個誤區就是肉類的營養價值高。但是如果產婦在分娩之後長時間吃一些大葷類是會導致產婦便祕，產婦可以適當的吃點海鮮類，那麼產婦坐月子可以吃蝦嗎？

產婦坐月子能吃蝦嗎

產婦在坐月子期間是可以吃蝦的。在食物類裡，蝦的營養價值其實是很高的，蝦還可以幫助產婦增強抵抗力，在產婦生產後有利於產婦的身體恢復。

很多時候，產婦在坐月子時可以通過蝦來進行身體裡鈣質的補充，這樣是有利於胎兒在肚子裡生長，蝦中富含很高的蛋白質，這樣產婦在生完孩子之後可能抵抗力會下降，通過吃蝦給自己身體裡補充大量的蛋白質，這樣不但可以補充身體裡的蛋白質，增強自身的抵抗力，還有利於乳汁的分泌。

在蝦的製作過程中大家可以選擇自己適合的口味進行烹飪，這樣還可以起到開胃的作用。但第一次吃可以少量，確保寶寶不過敏再繼續吃。

產婦平常要多到戶外去呼吸一下新鮮空氣，多加鍛鍊，要注意自己的飲食。多以清淡為主。但很多東西因人而異，大家要根據自己的情況進行選擇。

月子裡可以吃蝦嗎?

可以吃蝦的，蝦的營養豐富，含有多種礦物質，蛋白質，維生素等成分，可以為機體提供營養，促進乳汁的分泌的，但是吃下的時候一定要清洗乾淨，煮熟之後再吃。因為蝦有可能存在寄生蟲，這樣就會影響身體的健康。在月子期間飲食方面不要吃辛辣刺激性，寒涼的食物，多吃一些富含有蛋白質的食物，軟爛易消化的食物，這樣有利於身體恢復到健康。在月子期間也需要觀察惡露的情況。如果惡露逐漸乾淨，就沒問題，繼續休養身體。如果逐漸增多，還需要及時到醫院就診。

產後1-2天，產婦的消化能力較弱，所以應攝入容易被消化的食物，而且不能吃油膩的食物。產後3-4天，不要急於喝過多的湯，避免乳房乳汁過度淤積。產後1周，產婦胃口正常，可進魚、蛋、禽等，但最好做成湯類使用。順產坐月子飲食上應講究4個原則：

1、食物要鬆軟、可口，易消化、吸收

很多產婦產後會有牙齒鬆動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利於消化吸收，因此產婦的飯要煮得軟一些，少吃油炸或堅硬帶殼的食物。

2、少量多餐，宜葷素搭配

多用些湯類食物，利於哺乳。乳汁的分泌是產婦產後水的需要量增加的原因之一;此外，產婦大多出汗較多，體表的水分揮發也大於平時，因此要多喝湯、粥等。

3、不宜食生、冷、硬的食物

產婦產後體質較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病，產後第一週儘量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。

4、不宜快速進補，以免得不償失

產婦大多乳腺管還未完全通暢，產後前兩三天不要太急著喝催奶的湯，不然漲奶期可能會痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，湯也不要過鹹。

坐月子能吃蝦不

女性在坐月子期間是可以吃蝦的，蝦的營養價值很高，其中含有豐富的蛋白質、氨基酸、鐵、鈣等營養成分，產婦在坐月子期間適當吃一些蝦，能夠彌補身體上流失的大量營養元素，加速身體的恢復，進而提高自身免疫力和抵抗力。在坐月子期間，要注意加強營養補充，多吃含有高蛋白的食物，比如瘦肉、雞肉、魚肉、牛奶、雞蛋等，並且多吃新鮮的蔬菜和水果，葷素搭配合理，保證營養均衡。另外，如果奶水不是很多的話，可以多喝一些下奶的湯，如鯽魚湯、排骨湯、豬蹄湯等。”

月子裡能吃蝦麼

產後無論是剖宮產還是順產，都需要30到42天的恢復期，包括精神的恢復和身體部分的器官的恢復，生產的時候丟失的血液，月子裡面哺乳，需要大量的營養蛋白。月子裡吃蝦是完全可以，但過敏除外。因為蝦肉非常容易消化，蛋白含量高。含有鈣、鐵、鋅、硒、鉀等的元素，這些營養元素可以幫助產婦儘快的恢復。吃蝦，還可以幫助孕婦乳汁的分泌，對於提高產婦的抵抗力，免疫力都是非常有好處。

順產坐月子護理事項

1、儘早母乳餵養

剛生完寶寶後，產婦的乳房會明顯的充血膨脹，此時，要注意儘早給寶寶進行哺乳，因為給寶寶餵奶，利用刺激乳汁的正常分泌，還有利於產婦子宮收縮，對女性的產後康復有利，但在給寶寶哺乳之前，要注意乳房的清潔衛生，要用乾淨的睡清洗乳頭，乳房，防止乳腺發生感染，引發寶寶腸道感染。

2、及時排尿排便

產後尿量增多應儘量解小便。以免脹大膀胱妨礙子宮收縮。產後2日內應有大便。如有便祕，可用輕塗劑、開塞露、肥皂水灌腸等處理。

3、注意觀察子宮復原情況

摸測宮底高度逐日復原，產後10日後應在腹部摸不到，剖腹產產婦復原較慢應適當用宮縮劑，惡露有臭味應給抗炎治療。

4、衛生護理

產後汗多要勤換內衣褲及床單，可用溫水擦浴。保持室內空氣流通、防止中暑。順產產婦或者有側切傷口，或者有撕裂傷口，都需要進行縫合，並注意清洗護理。

5、產後運動

產婦應避免勞動，但是可以適量進行少量運動。一般來說，產後14天就可以開始進行簡單的腹肌收縮、仰臥起坐等運動，但要視情況，不能勉強，不能過於劇烈。喜歡有氧舞蹈的媽媽，則要等上6周才可以重新開始。總之，產後運動要持之以恆。