多吃橘子會長胖嗎

多吃橘子不會長胖，相反，可以幫助減肥，屬於低脂肪食物。這是因為多數柑橘類水果含生物鹼，能促進體脂分解，提高新陳代謝。此外，橘子富含膳食纖維，有助減少脂肪吸收。值得提醒的是，表皮泛青未熟透的橘子含生物鹼更多。

橘子富含維生素C和檸檬酸，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維C。它含有170餘種植物化合物，大多數均是天然抗氧化劑。柑橘類水果所含的抗氧化劑可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，還能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的機率。