懷孕期間如何減肥 懷孕怎麼減肥最好方法

1、懷孕期間只能控制體重增長，但是不能過度減肥。

2、懷孕期間控制體重的方法：

（1）孕婦最好是每天能稱一次體重，當然是在空腹狀態下測體重最好，可以警示孕婦控制飲食。

（2）養成良好的飲食習慣，不要貪多、貪快。不要進食高鹽、高脂、高糖食物。

（3）儘量不要進食各種熱量過高的袋裝食物，不要吃巧克力、糖果等甜食。

（4）妊娠期應當儘量的多參加戶外活動，促進熱量的消耗。