人流後吃什麼最補

做了人流後吃什麼最補

女性在做了人工流產之後，身體都有很大的損傷，再加上流產過程當中要承受心理與生理的雙重壓力，致使流產以後的女性身體比較虛弱，所以在流產之後對女性身體的補養工作是非常必要的。在人工流產後半個月之內，要多吃富含蛋白質的食物，比如瘦豬肉、蛋類、奶類、豆類等蛋白質含量都是比較豐富的。另外，在人工流產以後身體比較的虛弱，容易出汗，而且汗液當中排出水溶性的維生素也比較多，所以要多吃新鮮蔬菜、水果等維生素含量豐富的食物。

蛋類

蛋類、蛋白質含量都是比較豐富的。另外，在人工流產以後身體比較的虛弱，容易出汗，而且汗液當中排出水溶性的維生素也比較多，所以要多吃新鮮蔬菜、水果等維生素含量豐富的食物。

豆製品

蒼白、腰痠、頭疼、疲勞，要適當的多補充富含維生素C和鋅的物質，來清除體內的自由基，增強身體的免疫力。